Простой рецепт протеинового коктейля "Фруктово-ягодного микс" пошагово с фото. Этот рецепт, скорее всего для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом.Протеин необходим для роста мышечной массы. Протеиновый коктейль Фруктово-ягодный микс вкусный и полезный напиток. Он будет отличным вариантом для здорового завтрака. Употребляют его за полчаса до тренировки , вторую порцию через тридцать минут после занятий спортом.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, Безалкогольные напиткиСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 38Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 311 килокалорийПовод: На завтрак, Диетические, Полезно и вкусноИнгредиенты на 4 порцииКлубника — 5 штБанан — 1 штЧерная смородина (замороженная) — 1 горст.Творог — 50 гМолоко — 100 млМед — 1 ч. л.Протеин (мерная ложка) — 1 штПошаговоК слегка подтаявшей смородине добавить клубнику и порезанный банан.Пюрировать блендером.Добавить мед, молоко и творог. Измельчить до однородности.Добавить протеин, перемешать блендером.Приятного аппетита!
сегодня первый раз готовила протеиновый коктейль "фруктово-ягодный микс". Даже волновалась немножко. Но оказалось - проще простого.