Очень простой рецепт бананового смузи пошагово с фото. Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.Количество порций: 1-2Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 223 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 1 порцияБанан — 1 ШтукаКефир — 200 МиллилитровСахар — 1 Чайная ложка (можно не добавлять)ПошаговоПриготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.Очистить и нарезать банан на кусочки.Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!
как вкусно! Я полюбила банановый смузи с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.