Белковый омлет с креветками и козьим сыром

  1. k_marianna

    k_marianna Карпеева Марианна

    36

    Простой рецепт белкового омлета с креветками и козьим сыром пошагово с фото.

    Простой рецепт белкового омлета с креветками и козьим сыром домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 мин. Содержит всего 188 килокалорий.


    Белковый омлет с креветками и козьим сыром
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 188 килокалорий

    Ингредиенты на 3 порции

    • Креветки холодноводные в/м (очищенные) – 100 г
    • масло сливочное – 2 ст. л.
    • соль – по вкусу
    • укроп – несколько веточек
    • молоко – 4 ст. л.
    • сыр козий – 50 г
    • яйцо (белок) – 4 шт.

    Пошагово

    1. Креветки разморозить.
    2. Взбить яичные белки с солью в крепкую пену. Постепенно, не переставая взбивать, добавить к белкам молоко.
    3. Укроп измельчить и ввести в белки. Аккуратно перемешать.
    4. Разогреть на сковороде сливочное масло. Вылить белковую массу на сковородку и готовить омлет под крышкой на среднем огне 3 минуты. Перевернуть.
    5. Посыпать омлет козьим сыром, на половину омлета выложить креветки и свернуть омлет пополам. Прогреть под крышкой 2 минуты.
    6. Подавать омлет с свежей зеленью, сезонными овощами и тостами.


     
    М_Мушин, Hyoonee и Ijsvbvwl нравится это.
  2. Ира_К

    Ира_К Краснослободцева

    86
    отличная тема:) уже в закладке.
     
    ynzozc, Vhreoob и Подрядова Н нравится это.
  3. Jjredon

    Jjredon Ракевич Полина

    20
    Сегодня буду готовить!
     
    Eroqjar нравится это.
  4. Meneieiju

    Meneieiju Кривоносова Таня

    27
    Мы тоже недавно первый раз делали белковый омлет с креветками и козьим сыром. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
     
    Олеся_Б и Oeeavazv нравится это.
  5. Аня_Ф

    Аня_Ф Фартушняк Аня

    34
    спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
    Eopodsl нравится это.
  6. Exaeiuo

    Exaeiuo Полянина Дария

    57
    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
    Pkeeeuhe, Люда_К и Туся А нравится это.
  7. Кислицына С

    Кислицына С Кислицына Саша

    16
    я обязательно на днях попробую твой вариант белкового омлета с креветками и козьим сыром
     
    utrobina80 нравится это.
  8. r_yelya

    r_yelya Рафальская Эля

    20
    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    Buoaabz нравится это.
  9. Ituamscga

    Ituamscga Хышова Эльвина

    14
    Уже делала два раза получается обалденно.
     
    Cqxaiueo нравится это.
  10. Guoqeisaa

    Guoqeisaa Полина

    22
    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик белкового омлета с креветками и козьим сыром в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
  11. Каленова О

    Каленова О Олеся К

    40
    @k_marianna,:) очень аппетитное фото белкового омлета с креветками и козьим сыром
     
    g_tomara нравится это.
Национальная кухня: