Брокколи в омлете на пару

  1. Awooeee

    Awooeee Анастасия Х

    40

    Очень простой рецепт брокколи в омлете на пару пошагово с фото.

    Простой рецепт брокколи в омлете на пару домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Содержит всего 70 килокалорий.


    Брокколи в омлете на пару
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: до 1 часа
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 70 килокалорий

    Ингредиенты на 2 порции

    • Брокколи 200 г.
    • Куриное яйцо 2 шт.
    • Молоко 1 стак.
    • Поваренная соль 3 г.
    • Перец черный молотый 1 г.

    Пошагово

    1. Брокколи достать из морозилки и прямо кусками, если они небольшие, выложить в чашу для пароварки. В противном случае порубить капусту на более мелкие кусочки, при необходимости предварительно разморозив. Если брокколи свежая, помыть и разобрать на соцветия и также уложить в чашу.
    2. Я люблю нежный омлет, поэтому беру всего 2 яйца на стакан молока. Яйца посолить, поперчить и смешать с молоком.
    3. Залить брокколи молочной смесью и готовить минут 30-35 в пароварке.
    4. Блюдо хорошо подойдет для завтрака или легкого ужина.


     
    r_vera нравится это.
  2. Iootokan

    Iootokan Красносельских Анна

    24
    А я думала разбираюсь в приговтолении брокколи в омлете на пару:D:D, аздесь такое:)
     
    galkad нравится это.
  3. Yteuyokn

    Yteuyokn Твердохлеб Таня

    9
    очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
  4. Eozaogme

    Eozaogme Шпикалова Катарина

    11
    Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать брокколи в омлете на пару, купила все продукты, думаю получится, а нет...
    Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
     
    zarechneva80 нравится это.
  5. Н_Ротарь

    Н_Ротарь Настасья Р

    27
    Сегодня буду готовить!
     
    А_Кустякова нравится это.
  6. Wgefhzoo

    Wgefhzoo Марианна

    12
    Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
    А вот технология позабавила:):):)
     
  7. terpstra87

    terpstra87 Терпстра Зина

    7
    ухтышка какой рецепт брокколи в омлете на пару!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
  8. sh_dina

    sh_dina Шилоносова Дина

    22
    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту брокколи в омлете на пару... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
  9. Ohhoeonz

    Ohhoeonz Моркина София

    37
    какой аппетитный рецептик
    и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
     
    Merxuqtw нравится это.
  10. Eoozlou

    Eoozlou Чернецкая Анастасия

    3
    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    shamovskaya98 нравится это.
  11. Seiduout

    Seiduout Гейц Татьяна

    14
    Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
    Iveoegrzk нравится это.
Национальная кухня: