Быстрый хумус из фасоли с сырыми овощами

  1. Iuoaqit

    Iuoaqit Сваровская Маша

    56

    Простой рецепт быстрого хумуса из фасоли с сырыми овощами пошагово с фото.

    Простой рецепт быстрого хумуса из фасоли с сырыми овощами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 10 минут. Содержит всего 187 килокалорий.


    Быстрый хумус из фасоли с сырыми овощами
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 10 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 187 килокалорий

    Ингредиенты на 4 порции

    • Чеснок 3 зубчика
    • Белая консервированная фасоль 2 банки
    • Свежая кинза 1 пучок
    • Лимонный сок ½ штуки
    • Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
    • Молотая паприка 1 чайная ложка
    • Овощи по вкусу

    Пошагово

    1. Измельчить чеснок и кинзу. С фасоли слить жидкость, смешать ее с чесноком и кинзой, лимонным соком, маслом, солью и паприкой.
    2. Ручным блендером измельчить все в грубое пюре.
    3. Для подачи: редиска, морковь, сладкий перец, помидоры, огурцы, стебли сельдерея. Овощи для подачи нарезать кусочками.

    Можно подать с кусочками лаваша, запеченными в духовке с тмином и зирой или другими травами.

    Друзья, даже если вы не поститесь, приготовьте такой хумус: весна идет, весне дорогу!!! Со свежими овощами этот дип прекрасен!



     
  2. С_Набережных

    С_Набережных Набережных Саша

    62
    Я теперь просто обязана приготовить быстрый хумус из фасоли с сырыми овощами
     
    yudenkova82 и Ioooquue нравится это.
  3. сегодня первый раз готовила быстрый хумус из фасоли с сырыми овощами.
    Даже волновалась немножко. :D
    Но оказалось - проще простого.
     
    qouuyeq нравится это.
  4. Soaqjjiyh

    Soaqjjiyh Варя Г

    31
    Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о быстром хумусе из фасоли с сырыми овощами зашла на форум.
    А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
     
    Пташинская К нравится это.
  5. Мирослава_Б

    Мирослава_Б Бутузова Мирослава

    36
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
  6. goouxmoim

    goouxmoim New Member

    14
    ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала быстрый хумус из фасоли с сырыми овощами первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
    khonderov95 нравится это.
  7. Антонина_Н

    Антонина_Н Наруш Антонина

    26
    Обязательно приготовлю!
    Iuoaqit, спасибо!
     
    nenarochkina83 и Cpyupzfm нравится это.
  8. Анна_Б

    Анна_Б Бурнашева Анна

    35
    забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
     
    Xnkoawi, ruzmanova82 и Лилия_Л нравится это.
Национальная кухня: