Десерт из овсянки

Простой рецепт десерта из овсянки пошагово с фото.

Овсяная идея для завтрака ненова. Сегодня готовим к завтраку овсяный десерт! Этот десерт — находка для тех, кто хочет что-нибудь съесть и сохранить стройные формы. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях, положительно влияет на пищеварение, домашний йогурт из нежирного молока ускорит обмен веществ, наличие любимых ягод порадуют глаз, плюс отсутствие в десерте сахара. Словом сказка, а не рецепт!

Нежный и сочный, благодаря свежим ягодам, десерт придётся по вкусу даже детям. Приятного завтрака!

• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Десерты и выпечка
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Нам понадобится: Духовка

• Время подготовки: 20 мин
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 8 порций
• Количество калории: 202 килокалорий
• Повод: Десерт, завтрак

Ингредиенты на 8 порций

• Бананы 2 шт.
• Ванилин 4 г
• Гранат 15 г
• Йогурт натуральный 250 мл
• Какао порошок 1 ч. л.
• Мёд 80 мл
• Овсяные хлопья 125 г
• Соль 1 щепотка

Пошагово

1. Чтобы приготовить десерт, нужно взять овсяные хлопья, ванилин, спелые бананы, какао, мёд, соль, домашний йогурт и гранат или любые ягоды и фрукты.
2. 125 г овсянки, 4 г ванилина, 1 щепотку соли и 1 ч. л. какао высыпать в глубокую посуду. Перемешать.
3. 2 Банана пюрировать.
4. 80 мл мёда растопить на водяной бане. Добавить мёд к бананам. Перемешать.
5. К сухим ингредиентам добавить банановую смесь. Хорошо перемешать.
6. Вот такая шоколадная, овсяная смесь получится.
7. Разложить массу по формочкам, равномерно распределяя толщину слоя. Поставить в горячую духовку. Выпекать корзиночки в течение 25-30 минут при температуре 180°С.
8. По сигналу форму вынуть из духовки.
9. Корзиночки выложить на тарелку. Остудить.
10. Заполнить корзиночки йогуртом.
11. Добавить 15 г граната или ягоды.
12. Подать десерт к завтраку.