Десять вариантов вкусного и быстрого завтрака

  1. И_Максюкова

    И_Максюкова Максюкова Инна

    90

    Сложный рецепт десятя вариантов вкусного и быстрого завтрака пошагово с фото.

    Весной людям как никогда хочется выглядеть свежими и красивыми. Сегодня мы не будем говорить о пользе сна, зарядки и свежего воздуха, а покажем вам 10 легких и полезных завтраков на каждый день, которые поднимут настроение и зарядят энергией на весь день. Бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо, яйцом и фруктами


    Десять вариантов вкусного и быстрого завтрака
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Закуски, Легкий завтрак
    • Сложность рецепта: Сложный рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 208 килокалорий
    • Повод: Новый год

    Ингредиенты на 30 порций

    • Яйцо куриное 3 шт.
    • Авокадо 1 шт.
    • Цельнозерновой хлеб 3 ломтика
    • Помидор 2 шт.
    • Соль по вкусу
    • Масло оливковое для обжарки
    • Овсянк 1/1, стакана
    • Молоко 1 стакан
    • Соль по вкусу
    • Кленовый сироп 1 ч. л.
    • Миндаль 2 ст. л.
    • Сухофрукты 1/1, стакана
    • Обезжиренный йогурт 1 стакан
    • Мед 1 ч. л.
    • Мюсли 1/1, стакана
    • годы (можно использовать замороженные) 1/1, чашка
    • Яблоко 1 шт.
    • Твердый сыр 150 г
    • Грецкие орехи 100 г
    • Мед по вкусу
    • Хлеб 2 ломтика
    • Помидор 1 шт.
    • Моцарелла 150 г
    • Базилик по вкусу
    • Масло оливковое для обжарки
    • Банан 2 шт.
    • Йогурт натуральный 200 г
    • Корица по вкусу
    • Шпинат 100 г
    • Клубника 100 г
    • Орехи грецкие 50 г
    • Сыр рокфор 50 г
    • Масло оливковое по вкусу
    • Тосты 2 шт.
    • Клубника 200 г
    • Мед по вкусу
    • Яблоко 1 шт.
    • Орехи 70 г
    • Мед по вкусу
    • Корица по вкусу
    • Кабачки 2 шт.
    • Мука 34 ст. л.
    • Яйцо 1 шт.
    • Зелень по вкусу
    • Соль по вкусу

    Пошагово

    1. Разомните мякоть авокадо в пюре, намажьте его на поджаренный хлеб. На бутерброд положите кольцами порезанные помидоры. Посолите по вкусу. Поджаренное яйцо (либо яйцо - пашот) накладывайте сверху.
    2. Овсяная кашаИнгредиенты:


     
    qxaoevo нравится это.
  2. Eeyuinz

    Eeyuinz Алиса

    64
    Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
    Лиза_Б нравится это.
  3. Е_Тураносова

    Е_Тураносова Елизавета Т

    56
    Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
     
    ryapolova79 и sh_manya нравится это.
  4. Ooameeg

    Ooameeg Эля

    35
    Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
  5. Jueetoowa

    Jueetoowa Третьяк Ксюня

    58
    спасибо за отличный рецепт!
     
    Oqnakysq нравится это.
  6. z_masha

    z_masha Зеленкова Маша

    20
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
    Даша_З нравится это.
Национальная кухня: