Детокс на соках за 30 дней

Сложный рецепт детокса на соках за 30 дней пошагово с фото.

Ни для кого не секрет, что свежевыжатые соки очень богаты витаминами и полезны для здоровья. Их употребление - самый простой и эффективный способ получения суточной дозы витаминов из фруктов и овощей. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу, использовать соки нужно регулярно. Авторы иностранного блога Taste Williams-Sonoma предложили 30-дневную соковую программу. Каждый новый день - новый сок. Начните со сладких и освежающих компонентов, таких как ягоды и морковь. Затем добавляйте зелень и овощи, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

• Национальная кухня: Восточная кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 205 килокалорий
• Повод: 1 час

Ингредиенты на 3 порции

• Ананас 1/1, плода
• Клубника 1 стакан
• Груша 1 шт.
• Мята 30 листьев
• Черника 2 стакана
• Киви 2 шт.
• Клубника 16 шт.
• Мята 30 листьев
• Ежевика 1 стакан
• Ананас 1/1, плода
• Киви 1 шт.
• Груша 1 шт.
• Мята 30 листьев
• Гранат 1 стакан зерен
• Черника 1 стакан
• Газированная вода 1 стакан
• Апельсин 1 шт.
• Ананас 2 дольки
• Морковь 1 шт.
• Сок лимона по вкусу
• Ананас 1 шт.
• Пряности - цветы лаванды 1 ст. л.
• Апельсин 2 шт.
• Свекла 1 шт.
• Груша 1 шт.
• Яблоко 1 шт.
• Свекла 1 шт.
• Морковь 1 шт.
• Капуста 1/1, стакана
• Мангольд по вкусу
• Яблоко 1 шт.
• Свекла 2 шт.
• Морковь 3 шт.
• Имбирь 1 кусочек
• Шпинат / капуста по вкусу
• Виноград 6 чашек
• Яблоко 1 шт.
• Имбирь 2 кусочка
• Ежевика 1/1, стакана
• Яблоко 2 шт.
• Дыня 1/1, плода
• Капуста 6-8 листьев
• Мангольд 68 листьев
• Шпинат / мангольд (на выбор) 68 листьев
• Яблоко 1 шт.
• Груша 1 шт.
• Клубника 10 шт.
• Кокосовая вода 1 стакан
• Морковь 4 шт.
• Яблоко 1 шт.
• Сельдерей 2 корня
• Имбирь 1 кусочек
• Картофель 1 шт.
• Морковь 1 шт.
• Перец красный 1 шт.
• Свекла 2 шт.
• Яблоко 2 шт.
• Апельсин 1 шт.
• Морковь 4 шт.
• Пырей (виграсс) 1 лоток

Пошагово

1. всегда один и тот же - выжимаем ингредиенты в соковыжималке и смешиваем до однородной массы. К 30-му дню вы просто больше не сможете жить без соков. Они войдут в ваш повседневный рацион. В этом обзоре - первые 15 коктейлей для вашего рациона. День 1-й:ананас - клубника - груша
2. День 2-й: ягоды - киви - мята
3. День 3-й: ежевика - киви - ананас
4. День 4-й: гранат - черника
5. День 5-й: морковь - ананас - апельсин
6. День 6-й: ананас - лаванда
7. День 7-й: свекла - апельсин
8. День 8-й:груша - яблоко - свекла - морковь - капуста
9. День 9-й:яблоко - свекла - морковь
10. День 10-й:виноград - яблоко - имбирь - ежевика
11. День 11-й:яблоко - дыня
12. День 12: зелень - яблоко - груша - клубника
13. День 13-й:сельдерей - морковь
14. День 14-й: овощи - фрукты
15. День 15-й:морковь - пырей
16. Продолжение читайте по ссылке.