Диетическая пицца без муки

  1. svetlakova82

    svetlakova82 Светлакова Даша

    68

    Несложный рецепт диетической пиццы без муки пошагово с фото.

    Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.

    Приготовим диетическую пиццу без муки в домашних условиях. Тесто для пиццы готовится из мягкого творога, смешанного с рисовой мукой и яйцом. Начинку составляют: отварная куриная грудка, помидоры, перец болгарский, лук репчатый и творог рассыпчатый. Готовую пицца получается очень низкокалорийной и полностью подходит для диетического питания!

    Количество порций: 4


    Диетическая пицца без муки
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка, Пицца
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 26 килокалорий
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на 4 порции

    • Творог обезжиренный — 100 Грамм (рассыпчатый)
    • Творог обезжиренный — 180 Грамм (мягкий)
    • Мука рисовая — 150 Грамм
    • Яйцо — 1 Штука
    • Кетчуп — 60 Грамм
    • Лук репчатый — 20 Грамм
    • Помидор — 65 Грамм
    • Перец болгарский — 60 Грамм
    • Куриная грудка отварная — 150 Грамм
    • Соль и специи — По вкусу

    Пошагово

    1. Подготовьте необходимые ингредиенты.
    2. Мягкий творог смешиваем с рисовой мукой и яйцом.
    3. Форму для выпечки застилаем пергаментом. Ровным слоем выкладываем творожное тесто.
    4. Мелко нарезаем перец, помидоры и лук.
    5. Смажьте тесто тонким слоем кетчупа.
    6. Выкладываем на тесто отварную курицу, разделенную на волокна и овощи. Присыпаем рассыпчатым творогом и специями. Накрываем пиццу фольгой и запекаем в духовке 35 минут, температура 200 градусов. Снимаем фольгу и выпекаем еще 10 минут, снизив температуру до 150 градусов.
    7. Приятного аппетита!


     
    Ригерт Л, Wierzouq, aleksa85 и ещё 1-му нравится это.
  2. a_nika

    a_nika Асташкина

    30
    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
    vitak и Qlxhrspuq нравится это.
  3. e_yarina

    e_yarina Ежелева Ярина

    30
    Рецепт диетической пиццы без муки понравился, интересная идея с продуктами.
    попробую обязательно, спасибо:D
     
    Zsgaeca нравится это.
  4. latyshova82

    latyshova82 Латышова Эля

    13
    Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
     
  5. Kexvfkmuk

    Kexvfkmuk Окуличева Арина

    23
    Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
    kharechko76, Etsxuqq и Emdyouiuf нравится это.
  6. Eeiwxqf

    Eeiwxqf Бравок Ника

    27
    мммммммм, вкусняга какая!
     
    Танаева И и Ujuouizdh нравится это.
  7. polubentseva87

    polubentseva87 Полубенцева Галя

    51
    Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
    klyushkina91 нравится это.
  8. О_Глушенко

    О_Глушенко Глушенко Олеся

    68
    Вкусная штука :)
    Постараюсь приготовить в ближайшее время.
     
  9. Rsvcpzc

    Rsvcpzc Татарчук Елизавета

    23
    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
Национальная кухня: