Диетическая творожная запеканка в мультиварке

  1. Вера_Ш

    Вера_Ш Шухренкова Вера

    58

    Очень простой рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке пошагово с фото.

    Запеканки - еще одна область удачного применения мультиварки. Особенно это касается диетических запеканок, в которых используется минимум жиров, да и не особенно разгуляешься в выборе ингредиентов. Предлагаю попробовать низкокалорийную творожную запеканку с овсяными отрубями, приготовить которую сможет даже ребенок.


    Диетическая творожная запеканка в мультиварке
    • Национальная кухня: Диета Дюкана
    • Тип блюда: Запеканки, Молоко и кисломолочные продукты
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Нам понадобится: Мультиварка
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 50 мин
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 146 килокалорий

    Ингредиенты на 6 порций

    • Творог обезжиренный (0-1%) 550 г
    • Яйцо куриное 2 шт.
    • Фит парад 8 г
    • Овсяные отруби 90 г
    • Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл

    Пошагово

    1. Обезжиренный творог (500-600 г) слегка разомните и смешайте в подходящей емкости с яйцами. Добавьте по вкусу качественный заменитель сахара. Я использую фит - парад на основе стевии.
    2. Добавьте 6 ст. ложек овсяных отрубей.
    3. Влейте немного молока, перемешайте смесь до однородности.
    4. Выложите творожное тесто в чашу для мультиварки, разровняйте верх.
    5. Поставьте мультиварку в режим «выпечка» или «печь» и установите температуру 140 градусов. Закройте крышку и готовьте 40 минут.
    6. Готовую запеканку остудите несколько минут при открытой крышке, затем накройте чашу широкой тарелкой и переверните запеканку на нее.
    7. Разрезать проще немного остывшую запеканку.
    8. При подаче украсьте ее обезжиренным йогуртом.


     
    Jcyuogri, Looeunao, Wioijedc и ещё 1-му нравится это.
  2. Qbozauuex

    Qbozauuex Мятлева

    18
    Очень понравился состав диетической творожной запеканки в мультиварке, все отлично должно сочетаться!
     
    dorina95 и alsue нравится это.
  3. chainikova83

    chainikova83 Чайникова Нюта

    11
    УРА!!! Свершилось!
    Я сделала диетическую творожную запеканку в мультиварке!
    После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
     
  4. С_Толстова

    С_Толстова Толстова Саша

    9
    не знаю:(...
    что вы нашли такого особенного в диетической творожной запеканке в мультиварке
     
  5. utxuuuw

    utxuuuw New Member

    14
    АААААА как вкусно глядя на диетическую творожную запеканку в мультиварке слюнки потекли ручьем!!:D
     
    lizavetap нравится это.
  6. uepdeclee

    uepdeclee New Member

    22
    Диетическая творожная запеканка в мультиварке готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
  7. Hooioach

    Hooioach Грабас Алена

    28
    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
    Rndeeow нравится это.
  8. Дафина Т

    Дафина Т Татьяна

    15
    @Вера_Ш, умничка!
    Какой аппетитный рецептик диетической творожной запеканки в мультиварке сварганила.
    Попробуем с большим удовольствием!
     
Национальная кухня: