Диетический гамбургер

  1. Саломатина А

    Саломатина А Саломатина

    109

    Несложный рецепт диетического гамбургера пошагово с фото.

    Этот гамбургер не только вкусен, но и очень полезен. В нем немного калорий, да и слайсы это отличные заменители хлеба. Попробуйте, вам обязательно понравится!


    Диетический гамбургер
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски, Канапе и бутерброды
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 33
    • Количество порций: 7 порций
    • Количество калории: 154 килокалорий
    • Повод: На завтрак, Диетические, К чаю

    Ингредиенты на 7 порций

    • Готовые пшеничные слайсы — 2 шт
    • помидор — 1 шт
    • кетчуп
    • фарш куриный — 50-80 г
    • картофель (маленький) — 1 шт
    • лук репчатый (маленький) — 1 шт
    • масло (для жарки)
    • яйцо — 1 шт
    • мука — 1 ст. л.
    • соль, перец

    Пошагово

    1. Очищаем картофель и лук и натираем их на средней терке.
    2. Овощи добавляем в куриный фарш, тщательно перемешиваем, солим, перчим, добавляем яйцо.
    3. Разогреваем сковороду и наливаем в нее масло, хорошо прогреваем.
    4. Из полученного фарша формируем котлету, обваливаем ее в муке или сухарях и обжариваем с двух сторон до готовности. Помидор тщательно промываем и режем кругляшками.
    5. На тарелку выкладываем пшеничный слайс, сверху кладем котлету, затем помидор, потом укроп (можно целыми веточками, а можно и порубить).
    6. Сверху накрываем вторым слайсом и поливаем кетчупом (по желанию). Диетический гамбургер готов.
    7. Приятного аппетита!


     
    Дьяченко Я нравится это.
  2. Дмитроченко В

    Дмитроченко В Дмитроченко Валентина

    60
    Оооочень вкусно получилось
     
  3. Mkkpefar

    Mkkpefar Марианна К

    77
    Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
     
    ВикаМ нравится это.
  4. zelenina79

    zelenina79 Зеленина Александра

    51
  5. Л_Стэфорд

    Л_Стэфорд Люда С

    43
    Вкуснятина, обожаю диетический гамбургер
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, Саломатина А :)
     
    Oaloggoei, Ioeeuqo и Sdqeromlf нравится это.
  6. fkbalidz

    fkbalidz Member

    26
    Диетический гамбургер по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
    Подсадная М, Ocookzdq, danam и ещё 1-му нравится это.
  7. М_Шадрова

    М_Шадрова Мина Ш

    37
    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
    Eauuweo нравится это.
  8. larina98

    larina98 Ларина Марианна

    29
    Вкуснятина, обожаю диетический гамбургер
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, Саломатина А :)
     
  9. Nmkpesgj

    Nmkpesgj Кобера Тома

    18
    Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
  10. Epeppunu

    Epeppunu Чекулаева Светлана

    29
    это просто очень вкусно
     
  11. ЖеняЯ

    ЖеняЯ Ярмош Женя

    18
    Очень своевременно выставлен рецепт. Саломатина А, Спасибо!
     
  12. moluaz

    moluaz New Member

    16
    какой аппетитный рецептик
    и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
     
    Габдрахманова Н нравится это.
  13. Trcqeour

    Trcqeour Ляшенко Нина

    18
    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
Национальная кухня: