Очень простой рецепт дынного смузи пошагово с фото. Если вы спешите на работу, а утром возможности долго стоять у плиты нет, приготовьте этот витаминный коктейль — простые углеводы, которые содержатся в банане и дыне, зарядят энергией, тем самым быстро повысят работоспособность. Смешайте все ингредиенты дома и выпейте смузи, как только доберетесь до работы. Еще его можно пить за полчаса до занятий в спортзале, только помните, что целая порция содержит около 180 ккал. Рецептом смузи с «Леди Mail.Ru» поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор онлайн-издания о здоровом образе жизни The Challenger.Национальная кухня: Грузинская кухняТип блюда: Коктейли и напиткиСложность рецепта: Очень простой рецептТехнология приготовления: ВаркаВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 141 килокалорийПовод: День святого ВалентинаИнгредиенты на 6 порцийдыня 100 гбананы 100 гананас (замороженный) 40 гкиви 1/1, шт.ПошаговоПодготовить ингредиенты.Очистить дыню от семечек и кожуры.Очистить банан и поломать его на несколько кусочков.Сложить банан, дыню, кусочки замороженного ананаса и половинку киви в чашу блендера или глубокую миску, пробить до однородности.Готово! Смузи можно выпить сразу же или перелить в бутылочку и взять с собой.
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о дынном смузи зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!