Фитнес блинчики с творожной начинкой и фруктами

Простой рецепт фитнеса блинчики с творожной начинкой и фруктами пошагово с фото.

Простой рецепт фитнеса блинчики с творожной начинкой и фруктами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 308 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 308 килокалорий

Ингредиенты на 2 порции

• Корица 10 г
• Овсяные хлопья 100 г
• Ванилин 5 г
• Яичный белок 1 штука
• Обезжиренное молоко 100 мл
• Мягкий обезжиренный творог 100 г
• Натуральный обезжиренный йогурт 50 г
• Фрукты 100 г

Пошагово

1. Овсяные хлопья залить молоком с вечера и оставить на ночь в холодильнике для набухания.
2. С утра к разбухшим и увеличившимся хлопьям добавить белок, корицу и ванилин. Тщательно перемешать.
3. Жарить блинчики на сухой сковороде с антипригарным покрытием (без масла) до аппетитного коричневого цвета.
4. Смешать творог с йогуртом, выложить на тарелку первый блинчик и равномерно обмазать получившейся йогуртово - творожной массой, сверху — нарезанные фрукт/ягоды, орешки, любые добавки по вашему вкусу и накрыть вторым блинчиком. С ним проделать ту же операцию.

Одна порция — два блинчика.