Простой рецепт гречки диетитеской пошагово с фото. Простой рецепт гречки диетитеской европейской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за свыше 2 часов. Содержит всего 145 килокалорий.Национальная кухня: Европейская кухняТип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: свыше 2 часовКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 145 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииГречневая крупа 125 г.Вода 1 стак.Укроп 3 веточ.Петрушка 3 веточ.Лимонный сок 1 ч. ложкОливковое масло 1.5 ст. ложкСоевый соус 1 ч. ложкПоваренная соль по вкусуПошаговоЧтобы приготовить гречку диетическую, буду использовать такие ингредиенты: гречневую крупу, воду, укроп, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус.Гречневую крупу хорошо промою под проточной водой. Воду закипячу. Залью гречневую крупу крутым кипятком. Ввожу соль по вкусу. Закрою крышкой. Оставлю на ночь.Укроп и петрушку промою, обсушу бумажным полотенцем. Нарежу мелко.Утром выкладываю кашу на тарелку. Заправлю оливковым маслом, соевым соусом, лимонным соком и рубленной зеленью.Гречка диетическая готова. Подаю со свежими овощами.
УРА!!! Свершилось! Я сделала гречку диетитескую! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!