Гречневая лапша & тофу

  1. Obczbci

    Obczbci Билетдинова Ариша

    63

    Простой рецепт гречневой лапши & тофу пошагово с фото.

    А еще брокколи, арахисовое масло и вяленые помидорчики невероятно вкусное сочетание! Однозначно стоят того чтобы попробовать!


    Гречневая лапша & тофу
    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 5 мин
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 49 килокалорий

    Ингредиенты на 4 порции

    • брокколи (1 шт. )
    • гречневая лапша (200 г)
    • вяленые помидоры в масле (150 г)
    • сыр тофу (без добавок)
    • Соус:
    • рисовый уксус (3 ст. л. )
    • соус терияки (3 ст. л. )
    • арахисовое масло

    Пошагово

    1. Отвариваем брокколи (предварительно поделив на соцветия) - 3 минуты в кипящей воде. Вынимаем брокколи и варим в этой воде лапшу (согласно инструкции на упаковке). Брокколи споласкиваем под струей холодной воды.
    2. Сыр нарезаем кубиками, помидоры соломкой.
    3. Соус: смешиваем арахисовое масло + уксус рисовый + соус терияки.
    4. Лапшу сливаем (не промываем) + соединяем с брокколи + с сыром и помидорами = заправляем соусом и подаем.

    В холодном варианте салат не менее вкусный! Прекрасно храниться в холодильнике до 3-х дней.



     
    Марианна_К, Ouearpl, likab и ещё 1-му нравится это.
  2. Dupbuii

    Dupbuii Колесникова Инга

    22
    УРА!!! Свершилось!
    Я сделала гречневую лапшу & тофу!
    После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
     
  3. ГалкаХ

    ГалкаХ Харитова Галка

    25
    @Obczbci, аппетитно - чудо!
     
    androsova98 нравится это.
  4. Ариша_К

    Ариша_К Куркова

    94
    вы там знаете толк в еде :)
     
    Kgoaoyceg и Arsloigqe нравится это.
  5. kzzvakab

    kzzvakab New Member

    13
    Очень довольна гречневой лапшой & тофу! Благодарю за рецепт.
     
  6. Л_Каравацкая

    Л_Каравацкая Каравацкая

    72
    выглядит очень аппетитно
     
Национальная кухня: