Каша из шпината

  1. Fuoyweao

    Fuoyweao Минкина Вера

    76

    Простой рецепт каши из шпината пошагово с фото.

    Простой рецепт каши из шпината домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Содержит всего 322 килокалорий.


    Каша из шпината
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варка
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 322 килокалорий

    Ингредиенты на 2 порции

    • простокваша – 200 мл
    • масло оливковое «экстра вирджин» – 4 ст. л.
    • соль – по вкусу
    • шпинат свежий – 500 г
    • сыр молодой (типа адыгейского) – 100 г
    • яйцо – 1 шт.
    • мука – 2 ст. л.
    • петрушка – 3 веточки

    Пошагово

    1. Шпинат тонко нарезать.
    2. Разогреть в сотейнике масло, добавить муку и готовить, интенсивно размешивая, 1 минуту. Положить шпинат, тщательно перемешать, готовить еще 1 минуту. Влить 1/1, стакана воды, посолить, довести до кипения. Уменьшить огонь и готовить 5 минут.
    3. Петрушку измельчить. Яйцо взбить венчиком с простоквашей, добавить петрушку. Влить, постоянно размешивая, получившуюся смесь в шпинат. Довести до кипения и сразу же снять с огня.
    4. Сыр натереть на терке. Разложить кашу по тарелкам, посыпать натертым сыром.

    Если выделяться, то во всем… Предпочтите обычному растительному маслу Altero Golden, смесь подсолнечного масла с оливковым, если Вам хочется чего-то классического, или Altero Bouquet с добавлением масла розы, если Вы желаете внести в свои блюда нотку изящества. Элегантная бутылка Altero оригинальной трехгранной формы выступит подлинным украшением Вашей кухни и, без сомнения, станет объектом особого внимания.

    Если нет свежего шпината, можно использовать свежезамороженный. Также такую кашу можно приготовить из любых листовых овощей.



     
    Evctvuie нравится это.
  2. Шаробайко Л

    Шаробайко Л Шаробайко

    72
    уверена маме понравится
    все любители каши из шпината оценили!
     
    vasilchenko81 нравится это.
  3. Татьяна_Х

    Татьяна_Х Хлуденцова Татьяна

    30
    @Fuoyweao, очень интересная идея!
    ща попробуем приготовить кашу из шпината по этому простому рецептику.
     
    Gecaakiro и Rebylnd нравится это.
  4. Amtmeoiuw

    Amtmeoiuw Нечаева

    18
    Ой...как вкусно!!! Обожаю кашу из шпината!!!!
     
    galyak, arepyeva79 и Igqmeli нравится это.
  5. Ooivmloe

    Ooivmloe Старовойтова Нина

    43
    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
    Iwijuooqt нравится это.
  6. Уж очень сооблазнительно выглядит такой рецептик каши из шпината
     
    Cxzirbbpa нравится это.
  7. Eqdiwmunp

    Eqdiwmunp Либерман

    14
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
  8. Ира_П

    Ира_П Потапович Ира

    9
    Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
Национальная кухня: