Кокосово-имбирный смузи

Простой рецепт кокосово-имбирного смузи пошагово с фото.

Смузи — это прекрасный способ поддержать здоровье и насладиться, порой, необычным сочетанием вкусов. Смузи за счёт своей кремообразной консистенции отлично утоляет чувство голода, поэтому часто используется в диетических целях.

Сегодня готовим смузи из кокоса, банана, имбиря, а также корицы и кардамона. Кокос — увеличивает активность ума и работоспособность. Банан — улучшает психические функции (увеличивает оптимизм, спокойствие). Имбирь — даёт энергичность, стойкость, выносливость и активность (зимой употреблять в умеренных количествах). Будьте здоровы и счастливы!

• Национальная кухня: Индийская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 4 часа
• Время приготовления: 5 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 78 килокалорий
• Повод: Пост, десерт, перекус, завтрак

Ингредиенты на 1 порция

• Бананы 1 шт.
• Имбирь свежий 1 ч. л.
• Кардамон 2 шт.
• Кокосовая стружка 20 г
• Корица молотая 2 г
• Молоко кокосовое 200 мл

Пошагово

1. Для приготовления смузи понадобится кокос, свежий имбирь, банан, корица и кардамон.
2. Банан предварительно очистить, нарезать кольцами и заморозить.
3. Также заранее желательно приготовить кокосовое молоко и стружку.
4. Когда молоко, стружка и замороженный банан готовы можно приступить к непосредственному приготовлению смузи. Имбирь очистить и натереть на мелкой тёрке.
5. В чашу блендера поместить молоко, стружку, банан, имбирь и молотые зёрна кардамона.
6. Хорошо всё измельчить.
7. Перелить в стакан и наслаждаться. При желании можно посыпать молотой корицей.