Котлеты из фарша и кабачков в духовке

  1. Riipqzpht

    Riipqzpht Зубанюк

    38

    Несложный рецепт котлет из фарша и кабачков в духовке пошагово с фото.

    Если у вас появилось желание побаловать себя вкусным и экстраординарным блюдом, а времени нет, попробуйте приготовить котлеты из фарша и кабачков в духовке. Нежный, полезный и экономичный продукт.

    Я расскажу, как приготовить котлеты из фарша и кабачков в духовке, сочные, мягкие и ароматные. Простота в приготовлении экономит ваше свободное время. Низкая калорийность этого блюда станет отличной находкой для людей, следящих за своей фигурой и вынужденных сидеть на диете. Разнообразьте этим продуктом свое осеннее меню.

    Количество порций: 4


    Котлеты из фарша и кабачков в духовке
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Котлеты
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 304 килокалорий
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на 4 порции

    • Кабачки — 250 Грамм
    • Куриный фарш — 850 Грамм
    • Укроп — 10 Грамм
    • Кинза (кориандр) — 5 Грамм
    • Перец черный молотый — 0,3 Чайных ложки
    • Лук репчатый — 1 Штука
    • Яйцо куриное — 1 Штука
    • Петрушка — 5 Грамм
    • Соль — 1 Чайная ложка
    • Растительное масло — 20 Миллилитров

    Пошагово

    1. Перед тем, как приготовить котлеты, мелко натрите небольшую луковицу. Также натрите кабачок, но сок не отжимайте.
    2. Возьмите куриное филе и перекрутите на мясорубке, вбейте яйцо, соедините с перетертыми овощами и перемешайте.
    3. Порежьте мелко зелень и добавьте в фарш. Посолите, поперчите и положите специи по вашему вкусу.
    4. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Включите духовой шкаф для нагрева. Возьмите сковородку, разогрейте и влейте небольшое количество растительного масла. Не обращайте внимания на жидкое состояние фарша, набирайте его ложкой и кладите на сковородку. Обжаривайте не более минуты с каждой стороны на сильном огне.
    5. Выложите полуготовые котлеты на противень без добавления масла и запекайте при температуре 180 С в течение четверти часа. Котлеты из фарша и кабачков в духовке готовы. Приятного аппетита.


     
    Pausier, Sjaprgc и Азиева К нравится это.
  2. Люся_Л

    Люся_Л Люся Л

    47
    АААААА как вкусно глядя на котлеты из фарша и кабачков в духовке слюнки потекли ручьем!!:D
     
    fandeeva79 нравится это.
  3. Oeolreue

    Oeolreue Григорева

    22
    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
    ozzpaj нравится это.
  4. urbumy

    urbumy Member

    34
    Спасибо большое! Буду пробовать!
     
    Ekepjoal и Ельникова Л нравится это.
  5. Uiborhfrj

    Uiborhfrj Диана

    27
    Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
     
    permikina86 и Ooaexaye нравится это.
Национальная кухня: