Котлеты стройности из курицы

  1. xcrouquw

    xcrouquw Member

    57

    Очень простой рецепт котлет стройности из курицы пошагово с фото.

    Простой рецепт котлет стройности из курицы русской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 141 килокалорий.


    Котлеты стройности из курицы
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Технология приготовления: На пару
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 141 килокалорий
    • Повод: День рождения

    Ингредиенты на 5 порций

    • фарш куриный 200 г
    • кабачки (небольшой) 1/1, шт.
    • соль по вкусу
    • перец черный по вкусу
    • масло постное 1 ч. л.

    Пошагово

    1. Эти котлеты я часто делаю для себя.
    2. Они легкие и питательные, отлично насыщают во время ланча или ужина в компании с овощами на пару или зеленым салатом.
    3. Они готовятся почти без масла, оставаясь при этом сочными и вкусными.
    4. Итак, трем кабачок на мелкой терке.
    5. Перемешиваем с куриным фаршем, солью и перцем.
    6. Лепим аккуратные котлетки.
    7. Смазываем растительным маслом дно пароварки — чтобы котлеты не прилипали.
    8. Варим 15 минут.
    9. Чтобы диетическое блюдо хотелось есть, оно должно выглядеть аппетитно.
    10. Обжариваем котлеты на 1 чайной ложке масла и выкладываем на красивую тарелку.
    11. Приятного аппетита и тонкой талии!


     
    ch_maiya нравится это.
  2. А_Рыльская

    А_Рыльская Рыльская Алина

    51
    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Mrjryur, i_lidiya и Rulaatol нравится это.
  3. a_alla

    a_alla Алла

    14
    Сегодня буду готовить!
     
    Wuaahpdbo и Zedkbhg нравится это.
  4. Axvbxwui

    Axvbxwui Диана

    39
    Отличный рецепт! Спасибо, xcrouquw. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
Национальная кухня: