Очень простой рецепт котлет стройности из курицы пошагово с фото. Простой рецепт котлет стройности из курицы русской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 141 килокалорий.Национальная кухня: Русская кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептТехнология приготовления: На паруВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 141 килокалорийПовод: День рожденияИнгредиенты на 5 порцийфарш куриный 200 гкабачки (небольшой) 1/1, шт.соль по вкусуперец черный по вкусумасло постное 1 ч. л.ПошаговоЭти котлеты я часто делаю для себя.Они легкие и питательные, отлично насыщают во время ланча или ужина в компании с овощами на пару или зеленым салатом.Они готовятся почти без масла, оставаясь при этом сочными и вкусными.Итак, трем кабачок на мелкой терке.Перемешиваем с куриным фаршем, солью и перцем.Лепим аккуратные котлетки.Смазываем растительным маслом дно пароварки — чтобы котлеты не прилипали.Варим 15 минут.Чтобы диетическое блюдо хотелось есть, оно должно выглядеть аппетитно.Обжариваем котлеты на 1 чайной ложке масла и выкладываем на красивую тарелку.Приятного аппетита и тонкой талии!