Кукурузная каша для похудения

  1. r_anika

    r_anika Рябчун Аника

    88

    Очень простой рецепт кукурузной каши для похудения пошагово с фото.

    Чтобы достигнуть желаемой фигуры или остаться стройной, не обязательно изнурять себя голодовками! Есть такие продукты и блюда, которые отлично способствуют похудению.

    Количество порций: 1-2


    Кукурузная каша для похудения
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Каши
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Особенности: Рецепты для похудения
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 10 ч
    • Количество порций: 10 порций
    • Количество калории: 96 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Ингредиенты на 10 порций

    • Кукурузная крупа грубого помола — 1 Стакан
    • Вода — 4 Стакана
    • Оливковое масло — По вкусу
    • Соль — По вкусу
    • Лимонный сок — По вкусу

    Пошагово

    1. Расскажу, как приготовить потрясающее средство для похудения! Приготовлении кукурузной каши для похудения отличается от приготовление любой другой каши. Вкусная и полезная кукурузная каша укрепит ваш иммунитет, наполнит ваш организм белками и полезнами аминокислотами. Поможет сохранить стройную фигуру или достигнуть её.
    2. Начнём.
    3. Для начала, желательно на ночь, залейте кукурузную крупу грубового помола холодной водой.
    4. На утро обязательно процедите крупу, с водой уйдёт весь крахмал. Для верности групу лучше промыть.
    5. После залейте холодной водой, в пропорции 1 к 4, (на один стакан крупы, 4 стакана воды) и поставьте на огонь. Добавьте оливкового масла, чтобы не пригорала. И постоянно помешивайте.
    6. Варите до полной готовности крупы.
    7. Кукурузная каша для похудения - богатый источник белка. Чтобы растительный белок расщипился и пошёл на пользу человеческому орагнизму, полейте кашу лимонным соком. Витамин С способствует расчиплению растительного белка. Помните это правило всякий раз, когда будете готовить салаты из бобовых культур.
    8. Приятного аппетита!


     
    Zzurufqi нравится это.
  2. a_sofiya

    a_sofiya София

    68
    Спасибо большое! Буду пробовать!
     
    cherednik96 нравится это.
  3. Vacpuae

    Vacpuae Гайнуллина Нина

    18
    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
  4. Iuqtecn

    Iuqtecn Уступалова Лизавета

    41
    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
    uxbedaoue и Ayiodxn нравится это.
  5. golovina83

    golovina83 Юля

    36
    Оооочень вкусно получилось
     
    Uneoxraz и ЛюбаМ нравится это.
  6. Василиса_Б

    Василиса_Б Василиса Б

    36
    Готовила вчера кукурузной каши для похудения по этому рецепты на свой день рождения.
    Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
     
  7. tilkova96

    tilkova96 Кристюша Т

    39
    удачный рецепт, получается с первого раза)
     
  8. Yeoeogisd

    Yeoeogisd Литовченко Тоня

    48
    супер задумка - буду заглядывать!
     
  9. Ihedyiugi

    Ihedyiugi Колосенко Алеся

    24
    Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали кукурузную кашу для похудения. Спасибо за рецепт!
     
    ЭльзаК нравится это.
  10. bulaeva85

    bulaeva85 Валя Б

    28
    r_anika, ты сама их придумала рецепт кукурузной каши для похудения?
     
    Bcwmhtncn нравится это.
  11. Ocvjzoo

    Ocvjzoo Оля

    28
    Спасибо за угощение, буду пробовать
     
    kartinka87 нравится это.
Национальная кухня: