Курица с зелеными овощами и бобовыми проростками

  1. aiihyehr

    aiihyehr New Member

    23

    Простой рецепт курицы с зелеными овощами и бобовыми проростками пошагово с фото.

    Простой рецепт курицы с зелеными овощами и бобовыми проростками домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 35 минут. Содержит всего 234 килокалорий.


    Курица с зелеными овощами и бобовыми проростками
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 35 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 234 килокалорий

    Ингредиенты на 5 порций

    • Куриное филе 800 г
    • Стебель сельдерея 4 стебля
    • Молодые кабачки 1 штука
    • Репчатый лук 1 головка
    • Бобовые роростки 100 г
    • Морская соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Красный перец чили 2 штуки

    Пошагово

    1. Нарезать филе на тонкие полоски, лук — полукольцами, кабачки — брусочками, сельдерей — не слишком мелкими кусочками.
    2. Разогреть небольшое количество растительного масла в сковороде с толстым дном, отправить лук и чили. Когда лук станет слегка прозрачным, добавить куриные кусочки и тушить минут 10. Затем добавить оставшиеся овощи, кроме проростков. Посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить еще на 7 минут.
    3. В последнюю очередь всыпать фасолевые проростки, выключить огонь и оставить на плите под закрытой крышкой.


     
    Н_Щебив нравится это.
  2. Owueuae

    Owueuae Римма

    34
    Не могла мимо пройти!!
    К тому же я очень люблю курицу с зелеными овощами и бобовыми проростками
     
  3. Uorzneaer

    Uorzneaer Полина А

    45
    спасибочки за вкусняшку
     
  4. Aaoebvo

    Aaoebvo Диана А

    25
    Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
    Omeoosc нравится это.
  5. Tofpoouo

    Tofpoouo Коррица Люба

    27
    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
    shumakova98 нравится это.
  6. Eqwnnfpur

    Eqwnnfpur Дяченко

    41
    Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
     
    Omreeaekv и Парфенюк Д нравится это.
Национальная кухня: