Куриный салат с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком

  1. Osoeoeuh

    Osoeoeuh Скороходова Лидия

    43

    Непростой рецепт куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком пошагово с фото.

    Простой рецепт куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 32. Содержит всего 345 килокалорий.


    Куриный салат с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 32
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 345 килокалорий

    Ингредиенты на 4 порции

    • Куриное филе 350 г
    • Помидоры плам 2 штуки
    • Черная консервированная фасоль 420 г
    • Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
    • Замороженные зерна кукурузы 1 стакан
    • Чеснок 3 зубчика
    • Сушеный орегано 2 чайные ложки
    • Молотый кумин (зира) 1,5 чайные ложки
    • Хересный уксус 2 столовые ложки
    • Соль по вкусу
    • Зеленый рубленый лук ½ стакана
    • Рубленая петрушка ¼ стакана

    Пошагово

    1. Разогрейте гриль или мангал. Обжарьте куриное филе до готовности и румяной корочки. Охладите и нарежьте небольшими кусочками. Переложите в большую миску.
    2. К курице добавьте фасоль, нарезанные небольшими кусочками помидоры и размороженную кукурузу.
    3. В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте, помешивая, 30 секунд до золотистого цвета. Затем добавьте кумин и орегано и обжарьте еще 10 секунд до появления аромата. Снимите с огня и добавьте уксус и немного соли.
    4. Полейте салат заправкой и добавьте зеленый лук и петрушку. Перемешайте.


     
    Лукиянова Л и В_Каменская нравится это.
  2. Храмцова Ю

    Храмцова Ю Храмцова Юля

    31
    ухтышка какой рецепт куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
    Asgptaa, Khcdeqnyx и Neosonba нравится это.
  3. К_Бовкун

    К_Бовкун Каролина

    18
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    galiakhmetova88 нравится это.
  4. reshetnikova87

    reshetnikova87 Решетникова Вика

    16
    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
    Xomforaeu, dvenelh и myslyami83 нравится это.
  5. Ejijivsta

    Ejijivsta Андреева Лиза

    24
    Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
     
    heves нравится это.
  6. nuyanzina94

    nuyanzina94 Нуянзина

    9
    Очень интересненько.
    Спасибо за идею.
     
    kopa82 и Qjjocxbee нравится это.
  7. yxdgi

    yxdgi New Member

    4
    какой интересный рецепт куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
    Варя_Т нравится это.
Национальная кухня: