Легкий салат с овечьей брынзой

  1. jooie

    jooie Member

    34

    Простой рецепт легкого салата с овечьей брынзой пошагово с фото.

    Простой рецепт легкого салата с овечьей брынзой вегетарианской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 68 килокалорий.


    Легкий салат с овечьей брынзой
    • Национальная кухня: Вегетарианская кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 68 килокалорий

    Ингредиенты на 1 порция

    • Помидор 200 г.
    • Сыр брынза 50 г.
    • Жмых тыквенных семечек 5 г.
    • Сушеный чеснок 1 ч. ложк
    • Укроп 4 веточ.
    • Петрушка 4 веточ.

    Пошагово

    1. Как известно, сладость помидоров и соленый вкус овечьей брынзы – это идеальное сочетание. Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом очень легкого и быстрого салата, готовящегося буквально пару минут, который станет идеальным вариантом для ужина. За счет добавления зелени он приобретет еще больше свежести, а сушеный чеснок придаст пикантности. И минимум калорий! Итак, какие продукты потребуются. Брынза используется овечья, соленая. Количество продуктов указано для одной порции салата.
    2. Сперва нужно нарезать помидор на небольшие кубики. По желанию можно предварительно снять с помидора кожицу. Я использовала желтый помидор, но его можно заменить красным.
    3. Брынзу покрошить поверх помидора.
    4. Зелень мелко нарезать и добавить к помидору и брынзе.
    5. Добавить жмых тыквенных семечек и сушеный чеснок, перемешать. Можно салат не солить, поскольку в овечьей брынзе уже содержится довольно много соли. По желанию можно добавить немного подсолнечного масла. Вот и всё, салат готов, приятного аппетита!


     
    guryeva98 нравится это.
  2. Черникина М

    Черникина М Марианна

    27
    Обязательно приготовлю!
    jooie, спасибо!
     
    Ж_Глоба нравится это.
  3. m_tonya

    m_tonya Манченко Тоня

    75
    jooie, отличный рецепт легкого салата с овечьей брынзой, все ингредиенты любимые.
     
    Ekspuieum и Грибова Т нравится это.
  4. tkxea

    tkxea Member

    39
    Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
  5. Даша_Ф

    Даша_Ф Фегецин Даша

    41
    Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
  6. Bekceooog

    Bekceooog Гаас Ника

    74
    спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
    kuksova98 нравится это.
Национальная кухня: