Ленивая овсянка в банке

Очень простой рецепт ленивой овсянки в банке пошагово с фото.

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!

ООчень вкусно и полезно))

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Овсяная
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 8 ч
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 172 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Овсяные хлопья (нежные овсяные хлопья (не быстрого приготовления)) 5 стол. л.
• Йогурт (без наполнителей) 0.25 стак. (200 мл)
• Молоко 0.33 стак. (200 мл)
• Фрукты (любые наполнители: фрукты, ягоды, сухофрукты) 70 гр

Пошагово

1. Для своей овсянки в банке нужно заранее подобрать подходящую посуду. Это должна быть банка с крышкой небольшого размера, меньше 0,5 литра. Хорошо, если она будет красивая
2. Значит, перед сном насыпаем в банку овсянку, добавляем молоко, йогурт (можно заменить кефиром, простоквашей или вообще не класть). По желанию добавляем любой подсластитель: стевию, мед, сахар - по вкусу. Я обычно этого не делаю.
3. И кладем фрукты. Самые разные: яблоко, банан, вишня, апельсин, клубника, сухофрукты.
4. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
5. Прелесть ленивой овсянки в том, что вкус у нее будет разным, будет зависеть от наполнителей. Мне больше всего нравится банановая)) хотя ем я ее нечасто, бананы все - таки калорийные. ..
6. Можно даже шоколад натертый на терке добавлять или какао. Можно варенье, джем, ваниль, корицу и тд - все зависит от нашей фантазии))