Простой рецепт маффинов из киноа со шпинатом пошагово с фото. Простой рецепт маффинов из киноа со шпинатом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Содержит всего 553 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда, МаффиныСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 553 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииКиноа 1 стаканОбезжиренный мягкий сыр ½ стаканаЯйцо куриное 2 штукиЧеснок 1 зубчикШпинат 150 гОливковое масло по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговоПриготовь киноа как указано на упаковке.Разомкни в миске тёплое киноа с сыром.Отдели белки от желтков, добавь в миску слегка взбитые белки, измельчённый чеснок и шпинат.Перемешай, поперчи по вкусу.Смажь формочки маслом. Выпекай в духовке 20 минут при 180 градусах.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на маффинов из киноа со шпинатом (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!