Простой рецепт маффинов творожно-банановых с клетчаткой и фруктозой пошагово с фото. Частые поездки по курортам, особенно по системе «всё включено», не проходят бесследно и выливаются в лишние сантиметры и килограммы. И не важно, что утром и вечером ты играешь в теннис, много плаваешь и двигаешься, организм делает вид, что этого не замечает.А повара и кондитеры стараются так, что остаться равнодушной невозможно, опять же эти пляжные коктейли и отказывать себе не хочется, и настроение отличное, но расплата наступает. Встав на весы по возвращении домой, теряешь сознание от ужаса и всё! Только фильтрованная вода, так как вода из-под крана кажется слишком питательной! А душа просит чего-то вкусного и воспоминания о средиземноморских десертах не дают уснуть. Отсюда и такие милые рецепты, без капли масла и муки и даже без сахара! Это настоящая роскошь, безумно вкусно... Но мера и здесь важна. Съел маффин и на велосипед, отдай свои положенные 12 км организму и живи дальше с чистой совестью!Национальная кухня: Европейская кухняТип блюда: Десерты и выпечкаСложность рецепта: Простой рецептНам понадобится: ДуховкаВремя подготовки: 10 минВремя приготовления: 40 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 119 килокалорийПовод: Десерт, перекус, завтракИнгредиенты на 4 порцииБананы 1 шт.Корица молотая 0.25 ч. л.Отруби 2 ст. л.Сода 0.25 ч. л.Соль 0.15 ч. л.Творог 200 гФруктоза 2 ч. л.Яйца куриные 1 шт.ПошаговоДля маффинов нам потребуется банан, яйцо, фруктоза, творог обезжиренный, отруби или клетчатка, немного корицы и соли.Банан очистить, порезать и поместить в блендер. Измельчить.Добавить яйцо, фруктозу, отруби, соль, корицу, соду и творог.Всё перемешаем блендером.Разложить смесь по формочкам. Поставить в разогретую до 200°С духовку и выпекать 40 минут.Наши маффины готовы.Подавайте с йогуртом или обезжиренным кефиром.Маффины получаются пористые и очень нежные.
Удобная у вас интсрукция по приготовлению маффинов творожно-банановых с клетчаткой и фруктозой получилась