Несложный рецепт мясного салата с мятой и цукини пошагово с фото. Простой рецепт мясного салата с мятой и цукини китайской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 533 килокалорий.Национальная кухня: Китайская кухняТип блюда: Салаты, Китайская кухня, Низкокалорийная едаСложность рецепта: Несложный рецептВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 533 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииФиле телятины 300 гЛистья мяты 1 пучокРуккола 50 гЦукини 1 штукаКедровые орехи 30 гОливковое масло extra virgin 2 столовые ложкиЛимоны ½ штукиСоевый соус 1 столовая ложкаБальзамический уксус 2 столовые ложкиМед 1 столовая ложкаКрасный лук 1 головкаПошаговоДля приготовления салата лучше брать филе - миньон. Обжариваем его на гриле (я обжариваю на гриль сковороде) по 5–7 минут с обеих сторон, приправляем перцем.Берем листья мяты, рукколу, порезанный полукольцами цукини, порезанный полукольцами красный лук, перемешиваем, добавляем порезанный полосками филе - миньон.Готовим заправку: для этого перемешиваем оливковое масло, бальзамический уксус, лимонный сок, соевый соус и мед. Перемешиваем салат и заправку, добавляем кедровые орехи.Приятного аппетита!
Мясной салат с мятой и цукини готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.