Низкокалорйный салат с куриной грудкой и цитрусовой заправкой

  1. ЭллаШ

    ЭллаШ Шейк Элла

    39

    Несложный рецепт низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой пошагово с фото.

    Простой рецепт низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 26 килокалорий.


    Низкокалорйный салат с куриной грудкой и цитрусовой заправкой
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 26 килокалорий

    Ингредиенты на 4 порции

    • Рисовый уксус 3 чайные ложки
    • Салат айсберг 250 г
    • Свежевыжатый грейпфрутовый сок 2 столовые ложки
    • Соевый соус 3 чайные ложки
    • Кунжут 1 столовая ложка
    • Ржаные хлебцы Fazer 6 штук
    • Помидоры черри 250 г
    • Авокадо 1 штука
    • Молотый кайенский перец по вкусу
    • Филе куриной грудки 400 г

    Пошагово

    1. Салат промыть, обсушить и порвать руками.
    2. Запеченную куриную грудку нарезать небольшими пластинками и немного поперчить.
    3. Помидоры помыть и разрезать на 2 или 4 части (в зависимости от размера).
    4. Спелое авокадо очистить и нарезать кубиками.
    5. Смешать все ингредиенты, кроме хлебцев.
    6. Добавить рисовый уксус, 2 чайные ложки сока грейпфрута (выжимаем несколько долек) и соевый соус, посыпать салат кунжутом.
    7. Разломать хлебцы руками на небольшие кусочки и выложить сверху.

    Лучше всего поочередно добавлять рисовый укcуc, сок грейпфрута и соевый соус и, в зависимости от вкусовых предпочтений, определить нужные пропорции.



     
    inkognito83 нравится это.
  2. Weuiioie

    Weuiioie Покидько Кира

    28
    Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
    Ulebfxn, Iaxpmea и КристинаМ нравится это.
  3. Александра_К

    Александра_К Александра

    58
    Это очень - очень вкусный рецепт!
     
  4. Raouauajo

    Raouauajo Нюта

    41
    спасибочки за вкусняшку
     
    Reoiehjw нравится это.
  5. Ohiioindz

    Ohiioindz Янчик

    9
    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    Iyibagqef нравится это.
  6. i_valentina

    i_valentina Ильясафова Валентина

    7
    Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
  7. shustova84

    shustova84 Зоя

    28
    ЭллаШ, отличный рецепт низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой, все ингредиенты любимые.
     
    innaa нравится это.
  8. p_viktoriya

    p_viktoriya Перепелюк

    50
    Отличный рецепт:)
    Обожаю низкокалорйный салат с куриной грудкой и цитрусовой заправкой
     
  9. Faugukp

    Faugukp Таня

    25
    Рецепт низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой понравился, интересная идея с продуктами.
    попробую обязательно, спасибо:D
     
    Eocfjel нравится это.
Национальная кухня: