Оладьи на протеиновом коктейле с яблоком

Очень простой рецепт оладий на протеиновом коктейле с яблоком пошагово с фото.

Простой рецепт оладий на протеиновом коктейле с яблоком авторской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Содержит всего 250 килокалорий.

• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Выпечка
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 20 порций
• Количество калории: 250 килокалорий

Ингредиенты на 20 порций

• Протеиновый коктейль 250 мл.
• Куриное яйцо 2 шт.
• Мука пшеничная 2 стак.
• Яблоко 150 г.
• Растительное масло 30 мл.

Пошагово

1. В очередной раз нарвался на некачественный гейнер, состав хороший, но сладкий до ужаса - не вышел эксперимент со сменой марки. Если есть такая беда, а выбрасывать жалко, предлагаю интересный выход - зажарить его. Если данный рецепт вас заинтересует, выбирайте коктейль именно с большим содержанием мальтодекстрина, так как сахара в этих оладьях нет, только углеводный белковый сладкий гейнер и естественная сладость яблока. Яблоко отмываю, очищаю от кожуры и семечек, а мякоть крошу в мелкие кубики.
2. В среднюю удобную чашку вливаем стакан тёплой воды и смешиваем с ней сухой гейнер, около 100 грамм. Смешиваю до полного растворения, вода должна окраситься и получиться примерно 250 мл протеинового коктейля.
3. Добавляю в коктейль 2 яйца, хорошо перемешиваю.
4. Всыпаем резанные яблоки, перемешиваем и оставляем на пару минут - так ароматней будет.
5. Добавляем в это яблочное безобразие понемногу муку и тщательно перемешиваем, дабы не было комочков. Тесто должно получиться достаточно густым, но не слишком плотным, чтобы с ложки всё - таки стекало, а не падало.
6. Накаляю сковороду, но масло не наливаю, а лишь промазываю горячую поверхность дна. Выливаем по 1-1,5 столовой ложки теста на порцию и жарим с двух сторон, не долго, минуту - две, чтобы тесто прожарилось. Всё готово. Вкус у них классный, хорошо сочетается и с утренним кофе и с соком, но употреблять лучше в первой половине дня, так как содержание белка и углеводов, благодаря спортивному коктейлю, не слабее чем в картошке с мясом. Всем крепкого здоровья!