Омлет с цветной капустой

  1. yurevich79

    yurevich79 Танюша Ю

    105

    Простой рецепт омлета с цветной капустой пошагово с фото.

    Не знаете, что приготовить с использованием цветной капусты? Предлагаю вам очень простой рецепт омлета с цветной капустой. Сытный и вкусный омлет получается.

    Количество порций: 1-2


    Омлет с цветной капустой
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски, Омлет
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт постного блюда
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 110 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Ингредиенты на 30 порций

    • Цветная капуста — 500 Грамм
    • Сыр — 100 Грамм
    • Яйцо — 3 Штуки
    • Укроп — 2 Чайных ложки (Мелко порезанный)
    • Сметана — 200 Грамм
    • Соль — 2 Щепотки
    • Перец — 1 Щепотка
    • Растительное масло — 2 Чайных ложки

    Пошагово

    1. В цветной капусте находятся много макро - и микроэлементов и практически все витамины, необходимые человеческому организму, к тому же она не калорийна, да и сам омлет лучше обычной яичницы, поскольку сохраняет много полезных свойств яиц.
    2. Если Вы не знайте как приготовить омлет с цветной капустой в домашних условиях, тогда давайте начнем готовить вместе!
    3. Для этого нам понадобится:
    4. Вымыть и разобрать цветную капусту на соцветия и опустить ее в кипяток на 10 минут.
    5. Затем выложить разобранные капустные соцветия на противень.
    6. Взбить в миске яйца со сметаной, тертым сыром и укропом.
    7. Всю массу посолить, поперчить, перемешать.
    8. Заливаем капусту полученной смесью.
    9. Противень с будущим омлетом поместить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
    10. Омлет выложить на подогретое блюдо (чтобы не опал), при подаче на стол можно украсить помидорами черри, свежей зеленью или немного полить томатным соусом.
    11. Вот таков рецепт приготовления омлета с цветной капустой.
    12. Приятного аппетита!


     
    tolstova90, Qtxmdaed и Мила_Б нравится это.
  2. Hnwofale

    Hnwofale Сердюкова

    60
    выглядит очень аппетитно
     
    Яся_З, Э_Кришталёва и Misuief нравится это.
  3. pfsieuleo

    pfsieuleo Member

    58
    Как вкусно! У меня муж любитель омлета с цветной капустой.
     
    epxdeo, s_inna, Isoikcc и 4 другим нравится это.
  4. Kuovqce

    Kuovqce Вита

    76
    Спасибо дорогуша чувствую рецепт омлета с цветной капустой станет любимкой
    хочу хочу
     
    Rgmrvwej нравится это.
  5. НинаЛ

    НинаЛ Лаврентьева Нина

    39
    рецептик супер!!:)
     
    Вильнянская С и З_Анютына нравится это.
  6. Meaexuz

    Meaexuz Каргинова Томара

    104
    Надо попробовать
     
    Tcadwebbn и МарианнаФ нравится это.
  7. П_Джура

    П_Джура Джура Полина

    43
    Обязательно приготовлю!
    yurevich79, спасибо!
     
    milag, f_zina, eeoqhohc и ещё 1-му нравится это.
  8. Axaelxlej

    Axaelxlej Дария

    27
    b_tomara и Oeeqdey нравится это.
  9. К_Евченко

    К_Евченко Евченко Ксюха

    33
    это просто очень вкусно
     
  10. Evzoeece

    Evzoeece Московчук Татьяна

    81
    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Xdexevp и Kapbknjo нравится это.
  11. Ooijaego

    Ooijaego Хубеева Лиля

    31
    спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
    Одинец О нравится это.
  12. Алла_З

    Алла_З Зогий Алла

    21
    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    Amavtkjos нравится это.
  13. vardanyan79

    vardanyan79 Варданян Люся

    22
    Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
    nedogoda92 нравится это.
  14. Mohoeeeoz

    Mohoeeeoz Насибуллина Марианна

    27
    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
    Yhkneus нравится это.
  15. trubinova94

    trubinova94 Трубинова Алеся

    40
    ОО, мой любимы рецептик омлета с цветной капустой
     
    Oxbouegit, a_arisha и l_lera нравится это.
Национальная кухня: