Простой рецепт омлета с рыбой на пару пошагово с фото. Простой рецепт омлета с рыбой на пару домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 43. Содержит всего 208 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда в пароваркеСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 43Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 208 килокалорийИнгредиенты на 4 порции200 граммов филе палтуса (камбалы)1 столовая ложка растительного маслакрахмал1 столовая ложка зеленого перца0,5 стакана крепкого бульона из костей3 яйца1 пучок зеленого лука0,5 чайной ложки соли.ПошаговоНарезать рыбу полосками шириной 2 см.Слегка обвалять в кукурузном крахмале и разложить на плоском жаропрочном блюде.Порубить зеленый перец и лук, посыпать на рыбу.Сверху полить растительным маслом.Разогреть (но не кипятить) бульон, аккуратно вбить туда яйца.Медленно помешивая бульон, добавить соль.Залить рыбу бульоном с яйцами.Поместить блюдо с рыбным омлетом в пароварку, готовить 30-40 минут.Подавать в том же блюде.
Омлет с рыбой на пару по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию