Простой рецепт омлета с сыром и брокколи пошагово с фото. Когда вы приготовите этот замечательный завтрак, посыпьте его еще слегка сыром, так будет еще вкусней.Национальная кухня: Русская кухняТип блюда: Легкий завтракСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 288 килокалорийПовод: 1 часИнгредиенты на 4 порцииБрокколи 200 гШпинат 1 горстьЯйцо куриное 3 шт.Молоко 2 стаканаСыр (тертый) 30 гЛук сушеный 1 щепоткаЧеснок сушеный 1 щепоткаСоль по вкусуПерец по вкусуПошаговоРазогрейте духовку до 175°С.Порежьте брокколи на небольшие кусочки. Нарвите шпинат. Положите в подготовленную форму для выпечки.В небольшую миску добавьте яйца, молоко, сыр, соль и приправы. Тщательно взбейте.Залейте яичной смесью брокколи.Выпекайте в течение 30 минут или пока яйца не прожарятся.