омлет с сыром и помидорами в микроволновке аля Киш

Простой рецепт омлета с сыром и помидорами в микроволновке аля Киш пошагово с фото.

Киш - французский омлет пирог. Мы приготовим его быстро!

Нет ничего лучше быстрого, вкусного, а главное , сытного завтрака. Киш, приготовленный за 5мин в микроволновке - лучший выбор для тех, кто спешит. Завтрак должен быть правильным и калорийным, ведь организму нужна энергия на целый день.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Омлет
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 120 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Яйца 1 шт.
• Молоко 1.5 стол. л.
• Сливочное масло 1 чайн. л.
• Помидоры 1 шт.
• Твёрдый сыр 10 гр
• Зелень 1 чайн. л.
• Душистый перец по вкусу
• Соль по вкусу
• Хлеб (1 ломтик) 30 гр

Пошагово

1. Смешать яйцо, молоко, сливочное масло комнатной температуры, соль и перец и взбить до однородности.
2. Натереть мелко сыр, нарезать помидоры, не крупно. Добавить к яичной смеси сыр, помидоры, немного зелени и хлеб.
3. Поместить киш в посуду для микроволновки или чашку, предварительно смазанную немного маслом.
4. Выпекать на максимальной мощности около минуты или до готовности яйца. Яйцо должно напоминать заварной крем. При подаче посыпать зеленью.
5. Приятного аппетита!