Омлет-суфле с сыром

Очень простой рецепт омлет-суфле с сыром пошагово с фото.

Простой рецепт омлет-суфле с сыром домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 923 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 923 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Яйцо куриное 6 штук
• Лимоны ½ штуки
• Твердый сыр 100 г
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу

Пошагово

1. Отделить белок от желтка, взбить белки в пену. В желтки добавить сок лимона, перец, соль.
2. Натереть сыр и добавить в желток, аккуратно перемешать.
3. Затем смешиваем желток и белок, тщательно перемешиваем.
4. Разогреваем духовку до 180 градусов.
5. На сковородке влить смесь яиц и жарить в течение 3–5 минут.
6. После, ставим в духовку на 10 минут. Можно включить гриль, чтобы подрумянилось.

Подавать с зеленым салатом, французским соусом и зеленью. Или просто покушать, получается очень вкусное блюдо, всем приятного аппетита!

На 100 г — 180,92 ккал

Белки — 12,99

Жиры — 13,38

Углеводы — 0,85