Несложный рецепт ошпаренного шпината с фетой и оливками пошагово с фото. Простой рецепт ошпаренного шпината с фетой и оливками домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 25 минут. Содержит всего 269 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Салаты, Вегетарианская едаСложность рецепта: Несложный рецептВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 269 килокалорийИнгредиенты на 6 порцийСвежие листья шпината 280 гОливковое масло extra virgin 6 столовых ложекКрасный лук 1 головкаЧеснок 2 зубчикаСушеный орегано ½ чайной ложкиСоль ½ чайной ложкиМолотый черный перец ½ чайной ложкиСахар ¼ чайной ложкиЛимонный сок 2 столовые ложкиСыр фета 120 гОливки каламата ½ стаканаПошаговоМелко нарезать красный лук и чеснок, фету раскрошить. Оливки тонко нарезать, предварительно убрав косточки.Положить шпинат в большую миску. Разогреть масло в маленькой сковороде на среднем огне и добавить лук, чеснок, орегано, соль, перец и сахар. Жарить около 3 минут, пока лук не станет мягким.Сняв с огня, добавить лимонный сок, а затем сразу же вылить содержимое сковороды на шпинат и перемешать. Шпинат подавать на отдельных тарелках, присыпав фетой и оливками.