Овощи в маковом семени

Очень простой рецепт овощей в маковом семени пошагово с фото.

Простой рецепт овощей в маковом семени домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 48. Содержит всего 158 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Блюда из овощей
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 48
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 158 килокалорий

Ингредиенты на 5 порций

• Блюдо можно подать и в самостоятельном виде и в качестве гарнира. Смотрится шикарно даже на праздничном столе. На приготовление уйдет около получаса.

Пошагово

1. Очистите и отрежьте зелень с мелкой молодой моркови, если морковь крупная, разрежьте ее пополам по всей длине.
2. Нарежьте длинными кусочками стручковую фасоль и спаржу.
3. Отварите овощи на пару.
4. Соедините 40 г растопленного сливочного масла, 2 ч. л.
5. маковых семян и 1 ч. л.
6. мелко натертой цедры апельсина.
7. Выложите овощи на теплую сервировочную тарелку и сбрызните маслом с маком.