Непростой рецепт овощного фитнес-салата с соусом из авокадо пошагово с фото. Простой рецепт овощного фитнес-салата с соусом из авокадо домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 22 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 22 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииСалат ромен 1 пучокКрасная консервированная фасоль 400 гПомидоры черри 400 гОранжевый сладкий перец 1 штукаКонсервированная кукуруза 200 гЗеленый лук 5 стеблейСвежая кинза 1 пучокАвокадо 1,2 штукиСок лайма 2 столовые ложкиНатуральный обезжиренный йогурт 125 млЧеснок 2 зубчикаОливковое масло 3 столовые ложкиБелый винный уксус 2,5 чайные ложкиСоль по вкусуПошаговоПриготовить соус. В кухонном комбайне смешать кинзу, авокадо, йогурт, сок лайма, чеснок, масло оливковое, уксус винный, соль, до получения однородной массы. Отрегулировать вкус.Тонко нарезать ромэн, болгарский перец, помидоры, и зеленый лук.Поместите все ингредиенты в салатную миску и перемешать.Заправить соусом. Приятного аппетита!
К этому рецепту я возвращалась два раза. первый раз не вышло( на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)