Овощной зеленый салат с тунцом и каперсами

  1. Meipeeuuq

    Meipeeuuq Трегулова Александра

    31

    Несложный рецепт овощного зеленого салата с тунцом и каперсами пошагово с фото.

    Простой рецепт овощного зеленого салата с тунцом и каперсами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 631 килокалорий.


    Овощной зеленый салат с тунцом и каперсами
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 631 килокалорий

    Ингредиенты на 1 порция

    • Зеленый салат ½ пучка
    • Салат фриллис ½ пучка
    • Помидоры 1 штука
    • Огурцы 1 штука
    • Яйцо куриное 1 штука
    • Консервированный тунец в собственном соку ½ банки
    • Красный лук ½ головки
    • Маслины 6 штук
    • Каперсы 10 штук
    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • Бальзамический уксус 1 чайная ложка

    Пошагово

    1. Потребуется глубокая тарелка (например суповая). Туда поочередно нарезать все ингредиенты.
    2. Оба салата промыть и нарезать не очень крупно. Томат нарезать средними дольками или кубиками. Огурец нарезать соломкой. Яйцо мелко порубить. Далее положить тунец (если куски очень крупные, то можно слегка подавить их вилкой). Лук нарезать полукольцами. Оливки нарезать кружочками. Последними положить каперсы.
    3. Салат полить оливковым маслом и слегка добавить бальзамического уксуса. Соли и перца по вкусу.
    4. Салат смешать непосредственно перед употреблением.

    Вместо обычного огурца можно использовать также длинный салатный огурец. Его потребуется 1/2 или 1/3 часть. Томат можно заменить помидорами черри (5 штук).



     
  2. kushpit81

    kushpit81 Алеся

    27
    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
Национальная кухня: