Овсяная каша с финиками и орехами (постная)

Простой рецепт овсяной каши с финиками и орехами (постная) пошагово с фото.

Про пользу овсяной каши, знают все: «и стар, и млад».) А если к простой овсянке, добавить финики, орехи и мёд — получится не только очень полезно, но и нереально вкусно! Честно-честно, очень удачное сочетание!)

Такой завтрак, придаст вам сил, настроение на весь день, насытив самыми необходимыми углеводами, белками (растительными), витаминами и так далее.

Мой вариант, полностью веганский и постный, но если вы не вегетарианец и не придерживаетесь поста, то кашу можно сделать обычную, заменив кокосовое масло сливочным, соевое молоко — коровьим и так далее, получится не менее вкусно!

• Национальная кухня: Украинская кухня
• Тип блюда: Десерты и выпечка
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Технология приготовления: Варка

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 200 килокалорий
• Повод: Пост, ужин, завтрак

Ингредиенты на 2 порции

• Вода 200 мл
• Масло кокосовое 1 ст. л.
• Мёд 25 мл
• Овсяные хлопья 1 ст.
• Орехи грецкие 75 г
• Соевое молоко 250 мл
• Соль крупнокристаллическая 2 щепотка
• Финики вяленые 75 г

Пошагово

1. Потребуется: молоко соевое (любое растительное), овсяные хлопья (желательно долгой варки), финики, орехи, мёд по вкусу, соль.
2. Молоко смешать с водой, довести до кипения.
3. Измельчить финики, орехи.
4. Добавить 2 щепотки соли и всыпать хлопья. Перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на маленьком огне, как указано на упаковке (10-15 минут).
5. Добавить орешки, финики, кокосовое масло.
6. И звать всех к столу! Подавать с мёдом.