Овсянка в банке с отрубями и фруктами

  1. Oeeqoagln

    Oeeqoagln Поливода Асия

    65

    Простой рецепт овсянки в банке с отрубями и фруктами пошагово с фото.

    Простой рецепт овсянки в банке с отрубями и фруктами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Содержит всего 328 килокалорий.


    Овсянка в банке с отрубями и фруктами
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Завтраки, Вегетарианская еда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 328 килокалорий

    Ингредиенты на 1 порция

    • Овсяные хлопья 6 столовых ложек
    • Овсяные отруби 2 столовые ложки
    • Мед по вкусу
    • Натуральный йогурт ⅓ стакана
    • Фрукты по вкусу
    • Молоко ⅓ стакана

    Пошагово

    1. Подготовьте банку объемом 0.5 или 0.4 литра (Можно любую удобную вам тару с крышкой)
    2. В банку засыпаем хлопья, отруби, йогурт, мед и молоко. Плотно закрыть крышку и хорошенько перемешать, после добавить свеженарезанные фрукты Можно смешать ингредиенты в отдельной посуде и потом закладывать в банку слоями, чередуя овсянку и фрукты.
    3. Поставить в холодильник на 3-4 часа, лучше на всю ночь. Наслаждаться вкусным завтраком

    Вместо молока можете использовать просто йогурт или кефир.

    Если йогурт, то используйте около 100гр

    Если кефир, то в той же пропорции, что и молоко.

    На 100гр готового продукта БЕЗ учета фруктов приблизительно 162 ккал



     
    Opibeoo, О_Левская и oaiiuwooo нравится это.
  2. Эмма_К

    Эмма_К Краундер Эмма

    82
    Ой...как вкусно!!! Обожаю овсянку в банке с отрубями и фруктами!!!!
     
    Euehieq, kalikaeva97, Яся_З и ещё 1-му нравится это.
  3. Rsuleyxu

    Rsuleyxu Цыбанева Юля

    52
    Очень понравился состав овсянки в банке с отрубями и фруктами, все отлично должно сочетаться!
     
    yesterle81 нравится это.
  4. Крюков А

    Крюков А Крюков Алеся

    60
    не перестаю удивлятся! Класс!
     
  5. Люда_Р

    Люда_Р Рихтер Люда

    29
    Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
  6. vostretsova77

    vostretsova77 Вострецова Татьяна

    33
    Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
    shinke87 нравится это.
  7. Шемпелева Г

    Шемпелева Г Галя Ш

    59
    Спасибо дорогуша чувствую рецепт овсянки в банке с отрубями и фруктами станет любимкой
    хочу хочу
     
    naidenova82 и parusheva93 нравится это.
  8. mogila87

    mogila87 Могила Светлана

    24
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
    bsiseoudz нравится это.
  9. Перепечко Л

    Перепечко Л Перепечко Луиза

    26
    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
  10. Egviikzow

    Egviikzow Кирилюк Тася

    25
    @Oeeqoagln, спасибо за новый вариант овсянки в банке с отрубями и фруктами.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    uiulqvej нравится это.
Национальная кухня: