Паровая тилапия с помидорами черри и салатным миксом

Простой рецепт паровой тилапии с помидорами черри и салатным миксом пошагово с фото.

Вкусненькое блюдо для любителей здорового питания!

Раз уж дорвались до рыбы, нужно и паровую выложить, хоть несколько рецептов! Корпорация Легко И Просто Представляет!!!

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 190 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Тилапия 200 гр
• Помидоры черри 5 шт.
• Салат - латук (мангольд и корн - в списке их нет) по вкусу
• Миндальные лепестки 1 стол. л.
• Апельсиновый сок 1 стол. л.
• Оливковое масло 2 стол. л.
• Бальзамический уксус 1 стол. л.

Пошагово

1. Филе тилапии промыть, обсушить и нарезать кусочками.
2. Кусочки обтереть солью и смазать оливковым маслом (1 ст. л. ). Поместить в чашу мультиварки для приготовления продуктов на пару. Мультиварку свободно можно заменить на обычную кастрюлю - пароварка отличная)! Готовить 15 минут.
3. Готовые кусочки тилапии выложить на блюдо.
4. Помидоры черри промыть, порезать пополам и распределить с рыбкой.
5. Далее выложить салат мангольд и корн. Посыпать миндальными лепестками и сбрызнуть оливковым маслом, бальзамическим уксусом и апельсиновым соком.
6. Финита!Приятного аппетита!