Печеные овощи - витамины в пост

  1. k_kristina

    k_kristina Кристина

    73

    Простой рецепт печеных овощей - витаминов в пост пошагово с фото.

    Блюдо состоит из картофеля - витамин С, моркови - витамин А, пастернака - витамин С, В, калий. В начале весны самые необходимые витамины и минералы для поддержания иммунитета и хорошего настроения!


    Печеные овощи - витамины в пост
    • Национальная кухня: Вегетарианская кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо, закуска
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф
    • Время подготовки: 20 мин
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 130 килокалорий
    • Повод: Встреча с друзьями, День рождения, Детский праздник, Ланч, Обед, Полдник

    Ингредиенты на 3 порции

    • Картофель 3 шт.
    • Морковь 2 шт.
    • Корень пастернака 1 шт.
    • Оливковое масло 2 ст. л.
    • Соль 1/1, ч. л.
    • Свежи имбирь 20 г или сухой имбирь 10 г
    • Черный перец 1/1, ч. л.
    • Сухой базилик 1 ч. л.

    Пошагово

    1. Овощи помыть и очистить, порезать толщиной от 1 см картофель, до 1,5 см морковь и корень пастернака. Сложить в посуду. Добавить соль, специи, оливковое масло.
    2. Противень застелить фольгой или бумагой. Выложить содержимое на него. Разогреть духовку до 150 градусов. Запекать 15-20 минут. Овощи должны стать мягкими.
    3. Выложить на тарелку. Приятного аппетита.

    Овощи можно вырезать фигурками и блюдо станет привлекательным для детей.

    Если добавляете свежий имбирь, натрите его на терке и распределите на овощи перед запеканием.



     
    Gopopexy нравится это.
  2. Eciovcayq

    Eciovcayq Зорченко Танечка

    76
    Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
    Cshieip и Чукреева Т нравится это.
  3. Uuodpfozo

    Uuodpfozo Дина М

    35
    какой интересный рецепт печеных овощей - витаминов в пост:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
  4. Ouaieiphe

    Ouaieiphe Мележик Яна

    43
    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
    В_Ганжа нравится это.
  5. Uxpmwilc

    Uxpmwilc Лида

    13
    Спасибо за рецепт, готовила печеные овощи - витамины в пост на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
  6. Eraowli

    Eraowli Швецова

    40
    отличная тема:) уже в закладке.
     
    alzsg нравится это.
  7. uweefiip

    uweefiip Member

    25
    Мой самый любимый рецепт печеных овощей - витаминов в пост!!!
    Я тоже так готовлю!
     
    kazanskaya93, zommer89 и shamsutdinova98 нравится это.
  8. ЛюсяЗ

    ЛюсяЗ Зарудко Люся

    22
    Спасибо, рецептик замечательный
     
  9. gulyugina97

    gulyugina97 Гулюгина Алиса

    25
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
Национальная кухня: