Перловая каша с сухофруктами

  1. uuvumyuvs

    uuvumyuvs Member

    89

    Несложный рецепт перловой каши с сухофруктами пошагово с фото.

    Некоторые ошибочно считают, что здоровое питание - это однообразно и скучно. Мы не согласны! Ведь на завтрак или на обед можно приготовить столько вкусных каш.


    Перловая каша с сухофруктами
    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 255 килокалорий
    • Повод: 1 час

    Ингредиенты на 1 порция

    • Перловая крупа 200 г
    • Курага 10 шт.
    • Инжир 10 шт.
    • Красное яблоко 1 шт.
    • Барбарис 1 ст. л.
    • Бадьян 1 цветок
    • Пажитник 1 ч. л.
    • Льняное масло 2 ст. л.
    • Соль 2 ч. л.
    • Вода 200 мл

    Пошагово

    1. В кипящую воду засыпать промытую перловую крупу и варить 10 минут на сильном огне. Воду слить, а перловку промыть под проточной водой.
    2. Курагу и инжир нарезать соломкой.
    3. Яблоко очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками.
    4. Соединить все ингредиенты вместе в сковороде, добавить 200 миллилитров воды и оставить под закрытой крышкой на среднем огне на 25 минут. Помешать 3-4 раза за это время, чтобы каша равномерно пропарилась. Если вода полностью выпарилась, а каша не успела приготовиться, добавить еще воды.
    5. Снять кашу с огня и дать настояться под крышкой 10 минут.
    6. Перед подачей украсить сухофруктами.


     
    Ghpzileni, z_nadya и Ombjdrp нравится это.
  2. Oyuoynp

    Oyuoynp Мара Людочка

    61
    @uuvumyuvs, рецепт перловой каши с сухофруктами ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
     
    Oezsjed, ts_sonya и m_miroslava нравится это.
  3. Шутко А

    Шутко А Шутко

    108
    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
    ЕвгенияФ и Qitkobocg нравится это.
  4. Heouuqne

    Heouuqne Джульетта

    79
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    v_lida, khovricheva89 и Angahuii нравится это.
  5. Oplopvyoc

    Oplopvyoc Набережных Маня

    47
    Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
     
    Bllfaay и Юська_И нравится это.
  6. feofo

    feofo Member

    32
    ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик перловой каши с сухофруктами.
    uuvumyuvs, спасибо!!!
     
    Ofxeceef и Wwfhwuv нравится это.
  7. Lrscuae

    Lrscuae Беличенко Ася

    14
    Уже делала два раза получается обалденно.
     
    khavraeva80 нравится это.
  8. Xuijdqqun

    Xuijdqqun Евгения К

    57
    Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
     
    Gaooszts и Ксюша_Ц нравится это.
  9. vakhrameeva98

    vakhrameeva98 Ярослава

    13
    ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
    пошлю мужа за продуктами
     
    ueouyodko, Куранова Е и Ovsoypeg нравится это.
  10. Даша_А

    Даша_А Даша

    82
    Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
    Ducvoenid и Wuuuiee нравится это.
Национальная кухня: