Пилаф с тыквой, красными перцами и жареными тыквенными семечками

  1. Goqluoeay

    Goqluoeay Таня К

    21

    Несложный рецепт пилафа с тыквой, красными перцами и жареными тыквенными семечками пошагово с фото.

    Простой рецепт пилафа с тыквой, красными перцами и жареными тыквенными семечками домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 50 минут. Содержит всего 280 килокалорий.


    Пилаф с тыквой, красными перцами и жареными тыквенными семечками
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Постная еда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 50 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 280 килокалорий

    Ингредиенты на 6 порций

    • Тыква сквош 340 г
    • Репчатый лук 360 г
    • Красный сладкий перец 1 штука
    • Лавровый лист 1 штука
    • Оливковое масло ¼ стакана
    • Длиннозерный рис 1 стакан
    • Вода 2 стакана
    • Очищенные жареные семечки тыквы 50 г
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошагово

    1. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и затем нарезанную кусочками тыкву, нарезанный красный перец, мелко нарезанный лук и лавровый лист. Добавьте 1 чайную ложку соли и 0,25 чайные ложки перца. Готовьте, помешивая, 8-10 минут, пока овощи не подрумянятся.
    2. Добавьте рис, хорошо перемешайте и влейте воду. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте примерно 20 минут, пока рис и овощи не станут мягкими и жидкость не выпарится.
    3. Снимите с огня и, не открывая крышку, оставьте на 10 минут. Посолите и поперчите и добавьте семечки.


     
  2. oiyonunek

    oiyonunek Member

    30
    Спасибо, рецептик замечательный
     
    Битурина Т и tsooctci нравится это.
  3. Ehowioe

    Ehowioe Горлова Вика

    46
    Рецепт просто бомба!!!!
    пилаф с тыквой, красными перцами и жареными тыквенными семечками готовить просто и не долго!
     
  4. Ekaeyewm

    Ekaeyewm Мехова

    42
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    Igouawode нравится это.
  5. Cfcmfhig

    Cfcmfhig Полухина

    13
    @Goqluoeay, спасибо за новый вариант пилафа с тыквой, красными перцами и жареными тыквенными семечками.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    belkina85 нравится это.
  6. Cqzaxeewa

    Cqzaxeewa Сурова Эмма

    29
    Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
     
    Qsoocoie нравится это.
  7. Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
    Wauyiyhwo и v_yaroslava нравится это.
  8. Iorwuoeoh

    Iorwuoeoh Кандрашова Алена

    22
    danab нравится это.
Национальная кухня: