Простой рецепт полезной овсяной каши с бананом пошагово с фото. Простой рецепт полезной овсяной каши с бананом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 130 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 130 килокалорийИнгредиенты на 1 порцияВода 1 стак.Овсяные хлопья 4 ст. ложкСемена льна 1 ст. ложкКокосовая стружка 2 ст. ложкБанан 1 шт.Варенье 2 ч. ложкПошаговоКаша готовится очень быстро, а получается максимально полезной. Готовим мы ее без сахара, вместо этого возьмем любое варенье, а так же без молока, просто на воде. Итак, возьмем овсяные хлопья, банан, семена льна, варенье, кокосовую стружку и стакан воды.В воде растворим две чайные ложки варенья. Сделаем некий сироп и поставим это водичку на огонь. Необходимо, чтобы она закипела.Как только водичка с вареньем закипела, кидаем туда льняные семена и овсяные хлопья. Варим около трех минут.Тем временем разомнем банан вилкой.И добавим его в нашу кашу. Варим ее до нужной консистенции. Мне хватило и двух минут.И вот вкусная каша готова. Сверху посыпаем кокосовой стружкой. Приятного аппетита!