Постный суп из сельдирея и овощей

  1. nxiiuae

    nxiiuae Member

    40

    Простой рецепт постного супа из сельдирея и овощей пошагово с фото.

    Сытный крем-супчик обязательно вам понравится!

    Сегодня я решилась приготовить постный суп из тыквы, очень боялась разочароваться. Разрезав тыкву, я получила чудесный аромат, напоминающий дыню, что очень меня обрадовало. Сам процесс приготовления супа — проще простого! Аромат от сельдерея и тыквы — был потрясающий, но я ждала финала, чтобы попробовать этот суп. В итоге, получился вкуснейший суп-пюре из тыквы! За обед мы все съели и муж просил добавки! Завтра буду готовить еще. Попробуйте и Вы этот полезный и солнечный супчик.

    Приятного аппетита!


    Постный суп из сельдирея и овощей
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Супы
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 33 килокалорий

    Ингредиенты на 1 порция

    • Тыква 500 гр
    • Сельдерей (100 г, стебель) 2 шт.
    • Лук репчатый (100 г) 1 шт.
    • Чеснок (5 г) 2 зубч.
    • Помидоры (150 г) 1 шт.
    • Вода (кипяток) 500 мл
    • Оливковое масло (15 г, можно подсолнечное масло) 1 стол. л.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный молотый (для украшения, свежемолотый) по вкусу

    Пошагово

    1. Сельдерей, лук и чеснок нарезаем мелко. Тыкву очищаем от семян и кожуры. Нарезаем на крупные кусочки. У меня ушла четверть тыквы, но это все зависит от ее размера.
    2. Помидор чистим от кожуры (чтобы шкурка хорошо снялась, помидор нужно окунуть в горячую воду) и семян (семена я доставала с помощью ложки для дыни, либо можно просто чайной ложкой). Если семена и шкурку не убрать, то у нас получится не гладкое пюре. Затем, помидор нарезаем квадратиками.
    3. В кастрюле с толстым дном разогреваем масло и добавляем нарезанные сельдерей, лук и чеснок. Тушим минут 5, помешивая.
    4. Затем, добавляем тыкву и продолжаем тушить 3-5 минут, помешивая. Закидываем помидор. По желанию, на этом этапе, можно добавить немного перчика чили. Перемешиваем и тушим все минут 10 на среднем огне. Постоянно помешивая.
    5. Через 10 минут заливаем кипятком. Я написала 500 мл воды, но это все зависит от кастрюли. Ориентируйтесь на то, чтобы вода немного покрывала овощи. Все это тушим еще 15 минут, либо до мягкости тыквы (с закрытой крышкой). Затем, бульон сливаем с овощей. Сами овощи немного студим и отправляем в блендер. Если у Вас блендер - ручка, то можно и не ждать и перемешиваем в однородную массу. Бульон процеживаем через марлю, чтобы он был чистый.
    6. И последний этап. Соединяем тыквенное пюре с бульоном. Бульона добавляйте столько, в зависимости от того какую консистенцию супа Вы хотите достичь. Я выливаю весь бульон. (При желании, вместо бульона можно добавить сливки, либо пополам — и сливки и бульон). По вкусу солим. На плите прогреваем, но не кипятим.
    7. Украшаем постный суп из тыквы свежемолотым перцем. Приятного аппетита!
    8. В суп, по желанию, можно добавить немного перца чили и сливок малой жирности


     
    Л_Самойленко и labushev77 нравится это.
  2. Лара_В

    Лара_В Волошенко Лара

    69
    Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
    sawei и chekmareva79 нравится это.
  3. Doexobwoy

    Doexobwoy Анька М

    19
    сегодня первый раз готовила постный суп из сельдирея и овощей.
    Даже волновалась немножко. :D
    Но оказалось - проще простого.
     
    С_Ястребцева и eonhi нравится это.
  4. Oeoeqeeq

    Oeoeqeeq Слепченкова

    16
    Обязательно приготовлю!
    nxiiuae, спасибо!
     
    Цветкова В нравится это.
  5. nitochka77

    nitochka77 Ниточка Ира

    55
    Доброго!
    Сегодня приготовила постный суп из сельдирея и овощей по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
    ffnaei нравится это.
Национальная кухня: