Пшенный смузи из киви и сельдерея

Простой рецепт пшенного смузи из киви и сельдерея пошагово с фото.

Простой рецепт пшенного смузи из киви и сельдерея домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 25. Содержит всего 132 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Технология приготовления: Взбивание

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 25
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 132 килокалорий
• Повод: День св. Валентина

Ингредиенты на 4 порции

• Киви6-8 шт
• Сельдерей (стебель) 4–6 
• Хлопья (пшенные) 0,5 стак.
• Соль
• Корица
• Сок (лимонно - мятный) 4 ст. л.
• Сироп кленовый100 мл
• Кресс - салат

Пошагово

1. Шаг 1.
2. .
3. Киви помыть, кожицу очистить.
4. Шаг 2.
5. .
6. Пшенные хлопья запарить кипятком, чтобы получилась густая, но влажная каша.
7. Шаг 3.
8. .
9. У сельдерея зачистить грубые долевые волокна.
10. Шаг 4.
11. .
12. Киви и сельдерей сложить в блендер и взбить.
13. Шаг 5.
14. .
15. Добавить в блендер распаренные пшенные хлопья, посолить, приправить корицей, влить лимонно - мятный сок, кленовый сироп и снова взбить.
16. Шаг 6.
17. .
18. Подавать готовый смузи немедленно со свежими веточками кресс - салата.