Рулетики из курицы со стручковой фасолью

  1. Ovelgnugu

    Ovelgnugu Катя К

    24

    Несложный рецепт рулетиков из курицы со стручковой фасолью пошагово с фото.

    Простой рецепт рулетиков из курицы со стручковой фасолью африканской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 162 килокалорий.


    Рулетики из курицы со стручковой фасолью
    • Национальная кухня: Африканская кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Технология приготовления: Во фритюре
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 162 килокалорий
    • Повод: Масленица

    Ингредиенты на 3 порции

    • бедра куриные 4 шт.
    • фасоль стручковая 100 г
    • чеснок 3 зубчика
    • майонез 2 ст. л.
    • соль по вкусу
    • перец черный по вкусу
    • масло подсолнечное
    • салат зеленый (для украшения)
    • черри (для украшения)
    • укроп (для украшения)

    Пошагово

    1. Стручковую фасоль отварить в подсоленной воде до готовности, откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой.
    2. Из курицы удалить косточки, филе аккуратно отбить молоточком.
    3. Посолить, приправить по вкусу.
    4. Чеснок пропустить через пресс.
    5. Филе положить кожицей вниз.
    6. Посыпать чесноком, выложить немного фасоли и свернуть рулетиками, смазать майонезом.
    7. Выложить подготовленные рулетики в предварительно смазанную растительном маслом форму и запекать в духовке, разогретой до 180 градусов в течение 50 мин.
    8. Готовые рулетики выложить на блюдо с листьями салата и подать на стол, украсив помидорами черри и веточками укропа.


     
  2. Qmspfoi

    Qmspfoi Ногтева София

    24
    Очень очень интересно.
    Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Ovelgnugu ваш рецепт.
    Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
     
    Ljuiaeeo нравится это.
  3. Oifcfpao

    Oifcfpao Микуло Соня

    14
    какой аппетитный рецептик
    и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
     
  4. Koriotmei

    Koriotmei Посохова Софья

    27
    УРА!!! Свершилось!
    Я сделала рулетики из курицы со стручковой фасолью!
    После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
     
Национальная кухня: