Простой рецепт рыбной запеканки с морковью пошагово с фото. Простой рецепт рыбной запеканки с морковью домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Содержит всего 205 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗапеканкаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 205 килокалорийИнгредиенты на 6 порцийТвёрдый сыр 200 грМорковь (или 2) 1 шт.Яйца 2 шт.Сметана 200 грЛук (или 2) 1 шт.Рыбное филе (можно брать филе любой рыбы, у меня хек) 500 грСоль по вкусуПерец черный молотый по вкусуПошаговоФорму для запекания смазать растительным маслом. Филе рыбы нарезать на кусочки среднего размера, посолить, поперчить и выложить в форму.Лук полукольцами нарезать и выложить на рыбу. Морковь натереть на терке и разложить поверх лука. Яйца взбить. Сыр натереть. Смешать яйца сыр, сметану и вылить эту смесь на морковь. Запекать в предварительно разогретой духовке 40-45 мин.
Беру на вооружение Надо будет обязательно приготовить, такой вариант рыбной запеканки с морковью ещё не пробовала