Салат Энерджайзер

Очень простой рецепт салата Энерджайзер пошагово с фото.

Простой рецепт салата Энерджайзер болгарской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 118 килокалорий.

• Национальная кухня: Болгарская кухня
• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 118 килокалорий

Ингредиенты на 5 порций

• Капуста пекинская 300 г.
• Тунец консервированный 185 г.
• Перепелиные яйца 6 шт.
• Подсолнечное масло 1 ст. ложк
• Поваренная соль 1 г.

Пошагово

1. Приготовление салата Энерджайзер по шагам Очень люблю готовить этот салат. Его изюминка в том, что он лёгкий, но при этом есть все необходимое для энергии Вашего организма. Итак собираем ингредиенты салата вместе, чтоб ничего не упустить в процессе приготовления.
2. Далее режем пекинскую капусту квадратиками чуть больше средних размеров. Я именно режу капусту, в этом рецепте важно форма одинаковых капустных кусочков. Так лучше пропитается тунцом капуста, так как она слегка пустит свой сок.
3. Перекладываем капусту в посуду и чуточку солим.
4. Далее пересыпаем тунца с банки в нашу капусту, добавляем столовую ложку подсолнечного масла. Не перемешиваем.
5. Режем хаотично перепелиные яйца, добавляем в салат.
6. Всё салат готов. Можно кушать сразу, а можно даже спустя сутки, но есть условие. Если кушать будете позже то закройте посуду, чтоб воздух не проникал в салат и перемешивать желательно только один раз, непосредственно перед подачей на стол.